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気になる部分を
しっかり
ストレッチして
エクササイズとセットでおこないましょう😊
それではLet's Go🎵
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♦️関連記事はコチラから
1.
床に片方のヒザを
曲げて座り、かかとは
ヒップの横に置く🌟
2.
30秒間伸ばして🌟
反対側も同様に伸ばす
3.
慣れてきたら、
体を少しづつ、後ろに倒し、
ストレッチ感を
強くする❗
ーーーーー🍀
もっと詳しく知りたい方は
コチラをどうぞ😉
https://peatix.com/group/15707792
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気になる部分を
しっかり
ストレッチして
エクササイズとセットでおこないましょう😊
それではLet's Go🎵
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床に片方のヒザを
曲げて座り、かかとは
ヒップの横に置く🌟
2.
30秒間伸ばして🌟
反対側も同様に伸ばす
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体を少しづつ、後ろに倒し、
ストレッチ感を
強くする❗
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https://peatix.com/group/15707792