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パソコン、スマホ作業
肉体疲労などで
姿勢が悪くなって
カチカチの肩に
なってませんか？
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カンタンストレッチで
緩めていきましょう😊
♦️関連記事はコチラから
1.
脚を肩幅くらいに開いて
立ちましょう🌟
2.
両腕は下にだらりと伸ばす🌟
3.
両肩をギューッと、
できるだけ上に引き上げたら
一気に脱力して
肩をストンと下ろす🌟
4.1.2を10回
おこないましょう🌟
皆様、最後まで読んでくださって
ありがとうございました😊
ps
コンプレックス、失敗、努力、
すべての経験を生かし
美と健康、効果テキメンのすぐ使える
テクなどを提案し
皆さんが喜びを感じでくれるのが
何より嬉しいです❣️
一ーーーー🌟
もっと詳しく知りたい方は
コチラをどうぞ😉
