健康管理💛ボディ管理には
食事管理も重要
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そこで今日の内容は…
🌟便秘解消ドリンク
🌟低カロリーで
美味しい⭕⭕⭕食材
🌟スッキリ❗
デットクス食材…
🌟ガンコな冷え症さんへ
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オススメヘルシー食💛
便秘解消に…
グリーンスムージー
毎朝、常温の水をコップ1杯飲んだあと
スムージーを飲むのが習慣。
最近のお気に入りはアサイーを加えた
スムージー。ポリフェノールやビタミンCが
ふんだんに入っていることもあるけど
シンプルに美味しいことが
自然と続けられます😊
低カロリーで美味しい！腹持ち抜群
キノコ
仕事で体を動かしているので
食事は好きなものを気にせず、
沢山、食べています🎵
ただ基本は🌟和食ですね。
特にハマっているのが『キノコ🍄』
味噌汁や鍋にして、沢山キノコを入れても
美味しく、体型キープにも繋がります。
スッキリ🌟デットクスできる！
えのき氷
煮詰めて、冷凍することで
脂肪燃焼/に役立つ成分を吸収
しやすくなるというえのき氷
一時的な流行りで、
私もハマってしまいました🎵
味噌汁や納豆に加えるだけで
コクと深い味わいになるんです
ムクミもなく、
カラダが軽くのを
感じております🌟/
ガンコな冷え症さんへ
しょうが紅茶
幼い頃から、
しもやけができるくらいの冷え性
芯から体を温められるのが
しょうが紅茶
お風呂上がりのように
じんわり温まり
カラダがラクになります。/
皆様
最後まで読んでくださって
ありがとうございました😊
ps
コンプレックス
失敗、努力
すべての経験を生かし
美と健康、効果テキメンの
すぐ使えるテクなどを提案し
皆さんが喜びを感じでくれる
のが何より嬉しいです❣️
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