昨日は
40代の底ぢからを上げる！
「きれいになる骨盤底筋群トレーニング講座」の１回目。
お茶会に参加してもらったメンバーなので
「わぁー、ひさしぶりー」って、ずっと前から友達みたいな感じの再会。
元気そうな顔を見るとうれしくなります！
講座に参加してくれた理由はそれぞれ。
・排尿にかかわることは早くから取り組んでいこうと思った。
・頻尿に悩んでいる。
・前から骨盤底筋群のことが気になっていたから。
予防にしてもトレーニングにしても
自分でやろう！
その気持ちがすばらしい！！
メンバーは初対面同士なんだけど、わたしとは２回目。
なのでリラックスしながら、というかほんと普通すぎるぐらい普通で。
講座の内容からすると、かなりアットホームな雰囲気(笑)
少人数で距離感も近いし、いろいろ聞いてもらいやすいのがいいところだと思います！
参加してくれたみなさんの声がこちら↓↓↓
・説明がわかりやすいといつも感じます。
・前回よりもリラックスできて楽しかった。
・知りたいこといっぱい教えていただきました。
・２回目も楽しみです。
そういってもらって、めっちゃうれしいーー！！
からだのことって、続けてもらってなんぼです(笑)
だからできるだけわかりやすく簡単に！
筋肉はガッツリやるよりコツコツ育てる！
そしてみんなで楽しく！
わたしはそう思ってるんですよねー。
コツコツやると必ずからだは変化します。
１ヶ月後にみんなの変化を聞くのが楽しみ〜！
講座が終わって
今年はありがとうございました。
また来年もよろしくお願いしますー。
よいお年を～、気をつけてーってみんなを見送った２分後。
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