40代の底ぢからを上げる！
【きれいになる骨盤底筋群トレーニング講座】
おかげさまで満員御礼で開催させていただきました。
ありがとうございます。
この講座は、呼吸のお茶会に参加してくれたみなさんなので、はじめからリラックスムード。
なんなら普通に知り合いとテーブルを囲んでるような雰囲気(笑)
はじめてこの講座をやって思ったけど、骨盤底筋群ってデリケートな部分でもある。
今回、座学のときに自分の状態を話してくれたり質問してくれたりしたんだけど、初対面じゃこんなふうにはむずかしかったかもなーって。
もし、わたしとはじめましての状態だったら話しにくかったと思うもん。
骨盤底筋群と呼吸が関係してるから、先に呼吸のお茶会を受けてもらうようにお願いしてるんだけど、別の意味でもやっぱりこれでよかったなーって思いました！
トレーニングは簡単で続けてもらいやすいもの。
「知らなかったことがたくさんあって、学べてよかった」
「からだがあたたまってきた」
「本を読んでもよくわからないけど、教えてもらうとわかりやすい」
そんな声をいただいて、めっちゃうれしー！！
わたしも、せっかく受けてもらうんだから、本よりわかりやすく伝えたいと思ってます！
トレーニングはほんとにやさしい動きなんだけど、使うのがインナーの筋肉なのですぐにからだがポカポカしてくるんですよねー。
冷えは万病のもとっていうでしょう？
冷えを解消することはいろんな不調を遠ざけることにつながるから、これからの季節は特に気にしてもらいたいです。
あと、お尻のやわらかさの話からわたしのお尻をさわられたり。
確かに人のお尻ってさわることないから、どれがかたくて、どれがやわらかいのかわからないもんねー。
なので、わたしのお尻でいいならいくらでもどうぞ～(笑)
みんなね、明るくてまじめだからいっぱいメモをとってくれてて。
自分のからだのことを大切にしようって思ってくれてるんやーって、すごくうれしくなりました。
Mさんからの差し入れ〜！
苺のクッキー。
今日も楽しくなごやかな雰囲気でよかった。
ほんとみんなのおかげです。
参加してくれたみなさん、ありがとうございました！！
また、来月も会えるの楽しみ(^^♪
※呼吸で自律神経のお茶会を受けられた方が参加していただけます。
☆募集中☆
【呼吸で自律神経を整えるお茶会】
11月14日（水） 開催！詳細はこちら！
◇更年期の自律神経を整える健康美人レッスン
疲れやすい・ホットフラッシュ・冷える・のぼせる・目の疲れや痛み。あなたのお悩みをおうかがいして、あなたにピッタリの風水薬膳®茶をブレンド。巡りヨガで内臓を調整し、自律神経のバランスを整えます。
・詳細はこちらです
◇更年期の不調を楽にするカウンセリング
カウンセリング＆チェックシートであなたの不調に合った風水薬膳®茶をブレンド。毎日の生活に薬膳茶をとりいれてからだを整えたい方に！
・詳細はこちらです
薬膳茶は、「血流がすべて解決する」の著者 堀江昭佳さんが理事をつとめる日本漢方薬膳協会よりお届けします。
風水薬膳®についてはこちら
◇更年期がいきいき前向きになる血流美人コース
いろんなセルフケアを知りたい！自分のからだを整える方法を覚えたい！更年期とうまくつきあって、いきいきと前向きに過ごしたいかたはこちら♪
・詳細はこちらです