風水薬膳®ティーセラピスト
巡りヨガインストラクター
吉川まりこです!
昨日の【呼吸で自律神経を整えるお茶会】
おひとり体調不良でキャンセルになりましたが、３名の方に参加していただき、無事開催しました。
いやー、もうね、楽しすぎた！！
おひとりは前に会ったことがあるんだけど
お2人は、はじめまして。
もちろんみなさんは初対面同士。
それなのに、この笑顔。
え？！
前からの知り合い？
そう錯覚してしまいそうな雰囲気で(笑)
ほんといっぱい笑いました！
毎回、みなさんが和気あいあいな感じになるお茶会ってすごくいいなーって思う。
みなさんのおかげですー
更年期の不調を感じてる方もいれば、からだのことをいろいろ知って、これからの更年期にむけて、自分でできることはやっていきたいっていう方も。
「運動はできないけど、呼吸ならできるかも」
「なにをやっても続かないけど、呼吸ならできそう」
「呼吸でからだも気持ちも軽くなって、いろんなこと楽しみたい」
みなさん、そんなふうに思って参加してくださったそうです。
まさにぴったりでバッチリなお茶会です←自画自賛(笑)
あれをやったりこれをやったりするより
簡単にできることを続ける。
呼吸は道具もいらない、場所もいらない。
意識して深い呼吸をすると、からだは必ず変わります。
この言葉に、すごく説得力があったらしく
めちゃ納得したといわれて(笑)
毎度、呼吸のことはつい熱くなってしまいます(^^;
みんなで楽しみながらからだのこと、姿勢のこと。
呼吸の練習もやって盛りだくさん！
女の人のお悩み。
下腹ポッコリを改善する呼吸法もやりました！！
「ブログや本で見るより、やっぱり実際に教えてもらったらわかりやすい」
わーい、よかったー(^o^)
自分で自分のからだのことってわかりにくい。
参加してもらうと、直接お伝えできるので断然わかりやすいんですよね！
いろんな疑問や、意見もたくさんいってもらって
わたしもとってもためになりました。
楽しくセルフケアを覚えて。
呼吸をしていっぱい笑う！
そりゃー、自律神経も整うわ、ね(^_−)−☆
ご感想もいただいてますので
またご紹介させていただきますね。
参加してくださったみなさん
ほんとうにありがとうございました！
次回は10月17日（水）に 開催します。
募集は来週のはじめにさせていただきますね(^^)
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