深い呼吸はストレスを解消する効果があります。
とくに息を吐くとき。
リラックスする自律神経、副交感神経が優位になり、脳では「しあわせホルモン」セロトニンが出ます。
深い呼吸ができるようになると、みなさん顔がかわります。
おだやかで、やわらかい表情になられるんです。
からだが新鮮な空気で満たされたら、こころも満たされて、しあわせな気持ちになるからなんですよねー。
深い呼吸をするために、まずやさしくからだをほぐします。
いい姿勢で呼吸をして、たっぷりしあわせを感じて自律神経を整える!
普段、まったく運動をされてない方でも大丈夫です。
息することは、生きること。
深い呼吸ができることは、生きる力が高まるってこと。
そして、しあわせを感じることだとわたしは思っています!
ご都合が合う方は、ぜひ^ ^
1回目のお茶会はこんな感じだったので、読んでみてくださいねー↓↓↓
日時:8月1日(水)10:00~12:00
場所:大阪市内 JR桃谷駅徒歩10分
osaka 地下鉄四天王寺前夕陽ヶ丘駅徒歩10分
※詳しい住所はお申し込み確定後にお知らせします。
料金:3,000円(おいしい薬膳茶1杯つき)
定員:
次回は9月5日に開催予定です。
募集は週明けにさせていただきますね!
《風水薬膳®基礎講座1》
■日時 9月8日(土)10:00~16:00
※途中、30分ランチタイム
■場所 大阪市
OsakaMetro 四天王寺夕陽ヶ丘駅徒歩10分
JR桃谷駅 徒歩10分
※詳しい住所はお申し込み確定後にお知らせします。
■定員 4名←残席3名
■受講料 20,000円
お申し込みはこちらからどうぞ!
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