深い呼吸はストレスを解消する効果があります。
とくに息を吐くとき。
リラックスする自律神経、副交感神経が優位になり、脳では「しあわせホルモン」セロトニンが出ます。
深い呼吸ができるようになると、みなさん顔がかわります。
おだやかで、やわらかい表情になられるんです。
からだが新鮮な空気で満たされたら、こころも満たされて、しあわせな気持ちになるからなんですよねー。
深い呼吸をするために、まずやさしくからだをほぐします。
いい姿勢で呼吸をして、たっぷりしあわせを感じて自律神経を整える！
普段、まったく運動をされてない方でも大丈夫です。
息することは、生きること。
深い呼吸ができることは、生きる力が高まるってこと。
そして、しあわせを感じることだとわたしは思っています！
ご都合が合う方は、ぜひ〜^ ^
１回目のお茶会はこんな感じだったので、読んでみてくださいねー↓↓↓
◆呼吸で自律神経を整えるお茶会◆
日時：８月１日（水）10:00～12:00
場所：大阪市内 ＪＲ桃谷駅徒歩10分
osaka 地下鉄四天王寺前夕陽ヶ丘駅徒歩10分
※詳しい住所はお申し込み確定後にお知らせします。
料金：3,000円（おいしい薬膳茶１杯つき）
定員：先着４名
お申し込みはこちらからどうぞ！
日時：８月１日（水）10:00～12:00
場所：大阪市内 ＪＲ桃谷駅徒歩10分
osaka 地下鉄四天王寺前夕陽ヶ丘駅徒歩10分
※詳しい住所はお申し込み確定後にお知らせします。
料金：3,000円（おいしい薬膳茶１杯つき）
定員：先着４名
お申し込みはこちらからどうぞ！