更年期にビールの飲みすぎは気をつけよう！

◆更年期にビールの飲みすぎは気をつけよう！

風水薬膳®ティーセラピスト

巡りヨガインストラクター

吉川まりこです!

日も長くなり「陽」の気が強くなってくるこの季節。
 

気血の巡りや新陳代謝が活発になるから、気持ちも開放的になります。

お誘いも増えて、お酒を飲む機会が多くなってきますよね？
 

わたしも気の合う仲間と楽しく飲むお酒は大好き♪
 

暑い時に飲む、冷た～いビールは最高においしいー(^^)
 

ビールを飲むときに、グラスまで冷やして飲んだり、冷ややっこにお刺身、トマトや生野菜のサラダを食べたりしていませんか？

それ、からだを冷やしすぎてしまいます！

漢方ではなるべく冷たいものは取らず、体温よりも温かいものをとるというのが基本の考え方。

とはいえ

「夏なのにビールをガマンするのはツラい」

 「そんなんストレスになってしまうー」

というのは、わたしだけじゃないはず(笑)

なので、ちょっとひと工夫。

ビールを飲むときは、しょうがやネギを薬味でたっぷり添えたり、からだをあたためるものを一緒にとるように心がけてください！

からだがの冷えが強くなると、自律神経のバランスが乱れます。

更年期にお酒を飲みすぎると、のぼせが強くなったり、手足が火照って眠れないってことに。

わたしもありましたよーσ(^_^;)

なので、くれぐれも飲みすぎないのがお約束！

肝をいたわるために、普段にクコの実をとったりするのもおすすめです。
 

からだは食べたもの、口にしたもので作られます。

そして、からだに変化が感じられるのは3ヶ月後。



季節が変わって、気温が下がってきたころに冷えを感じないよう、夏だからと冷たいものをとりすぎないようにしてくださいね。

お酒はおいしくほどほどに楽しみましょうー(^_−)−☆

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