あなたは、体力が落ちてきたなーって感じたりしませんか？
「疲れやすくなった」
「いつもなんとなくしんどい」
「起きた瞬間からからだがだるい」
からだがしんどくなると、気力が落ちて、気持ちもどんどん下がります。
気持ちが下がると、いつもなら気にしないようなことが気になったり。
ちょっとのことでクヨクヨしたり、落ち込んだりしてしまいます。
「いつも元気やなー」と言われてたわたし。
外ではなんとかがんばるけど、家に帰った途端に倒れ込んでた時がありました。
いつも元気だった自分が、倒れ込むぐらいしんどくなるなんて自分はいったいとうなるんだろう。
そんな不安な気持ちが、さらにこころをしんどくしていきました。
ほんと、あの時期はめちゃめちゃしんどかったです。
そんなとき、まずは自分のスケジュールを見直してみてください！！
予定を詰め込み過ぎてない？
ほんとうに行きたい？
「断わったら悪いから」
そう思ってないですか？
時間的には大丈夫でも、自分の体力に無理がないか、見直してみましょう！
今までと同じように動けなくなるのが更年期。
ムリしてがんばって、なんとかこなしたとしても、必ずどこかで強制的に休まないといけなくなります。
たとえば
突然熱が出たり、肩が痛くなって腕が動かせなくなったり、脚の付け根が痛くて歩けなくなったり。
更年期の時は、仕事ややることを、今までの７割ぐらいに抑えるほうがいいです。
「やることいっぱいあるのに、そんなんムリ！」
そんな声が聞こえてきそうですが(笑)
人って
「～しなければならない」と思い込んでることがけっこうあります。
それって、自分ではなかなか気づかないんですよね！
だから人に話を聞いてもらったりするって大事です。
話すことでいろんなことに気づいたりするから。
もし、あなたがゆったりお茶を飲む時間もない。
そんな毎日を送ってるとしたら、ちょっとひと息ついてみませんか？
「体力、気力が落ちてきた気がする」
そう感じたら
「自分の生活を見直すタイミンがきた」
そんなふうにとらえてみませんか？
ゆっくりするって、ほんとに大事。
強制的に休むことになる前に、からだを大切にしてくださいね^ ^
わたしがカウンセリング＆風水薬膳茶をお伝えしてるわけはこちらです！
誕生日で決まるあなたの本質と今の体質を知り、自分と向き合ってみませんか？
日時：6月25日（月）
場所：大阪市天王寺区
・詳細はこちらです
◇風水薬膳®茶カウンセリング＆ヨガ
あなたの体質に合った薬膳茶とヨガでからだを整えてみませんか？
・詳細はこちらです
◇更年期をラクに過ごして健康美人になる講座
更年期をイキイキと前向きに過ごしませんか？
・詳細はこちらです