◆続けるために、気持ちよさは大事です
風水薬膳®ティーセラピスト
巡りヨガインストラクター
吉川まりこです!
グループレッスンに来てくださったYさん。
健康維持のためにヨガをされています。
ヨガをはじめられて、２ケ月ぐらい。
いつもわたしの話を真剣に聞いて下さってる姿が印象的なんですよ。
先日、レッスンが終わったあとこんなことを言ってくださいました↓↓↓
すごく気持ちよかったです。
じつは、なんか体がしんどくてね、ちょっと具合が悪かったんです。
お休みしようかと思ったんですけど、来てよかったです。
体がすごくスッキリして軽くなりました！
ほんとに来てよかったです。
※許可をいただいてますじつは、なんか体がしんどくてね、ちょっと具合が悪かったんです。
お休みしようかと思ったんですけど、来てよかったです。
体がすごくスッキリして軽くなりました！
ほんとに来てよかったです。
「気持ちよかった」
そう言ってもらえて、ほんとにうれしいです。
いい笑顔で話してくださるって、すごくうれしいんです。
やっぱりしんどい時って、表情にでるから。
からだって、すぐには変わりません！
痛いところや、動かしにくいところが急に元には戻りません。
なんでも順番があるんです。
運動が苦手、からだが硬い、そんな人はからだを動かすのがしんどいんです。
だからまず、からだを動かすって気持ちいいんだーって感じてもらいたい！
じゃないと、続かないから。
からだを動かすことを習慣にすると、からだが軽くなっていきます。
そしてこころが変わっていきます。
だからこそ、気持ちよさをいっぱい味わってもらいたい。
「またやりたい」って思ってもらいたい。
むずかしいことはせず、からだがよろこぶように動かしてあげる。
まず、そこからです。
気持ちよさって、絶対大事！