◆乾燥には高級美容液より、まず睡眠！
風水薬膳®ティーセラピスト
巡りヨガインストラクター
吉川まりこです!
冬は手や脚だけじゃなく、顔もからだも乾燥がひどくなりますよね。
気温が低い冬は、空気中の水蒸気量が少なくなるため、春夏秋に比べて湿度が低くなり、空気が乾燥しやすくなります。
また暖房器具の温風が空気中の水分を飛ばしてしまうので、部屋の中にいると乾燥して、喉が渇いたり、ウィルスによって咳き込む事が増えてしまいます。
そして、更年期世代はからだの中からも乾燥がひどくなっていきます。
漢方でいう血（けつ）とは血液だけではなく栄養やホルモンも含む概念ですが、更年期世代は血の量が少なくなります。
量が少ないから、栄養もいきわたらないし、栄養そのものも不足していき乾燥がひどくなるんです。
買い物に行って、スーパーの袋が開けられなかったり、スマホを触っても感知されなかったってことないですか？(笑)
若い時には考えられないぐらい、カッサカサになってきてるんだなーと実感する日々(T . T)
だからできるだけ乾燥しないために、普段の生活で気をつけたいのは夜更かし！
ついつい遅くまで起きてテレビを見てしまったり、スマホやパソコンをさわってしまって気がついたら深夜だったり。
漢方では眠っているあいだに血がつくられるので、午前２時や３時まで起きていると血がつくられず、減る一方になってしまいます。
乾燥には高級美容液より
まず、睡眠！！
水分を逃がさないように高級クリームや美容液を使うことも大事だけど、質のいい睡眠をとることが乾燥や老化をふせぐことになるんです。
漢方では女性にもっとも大切なのは「血」です。
目の使いすぎも血を消耗させます。
できるだけ血を消耗させない生活をこころがけて、潤いキープしたいですね(^_−)−☆