◆しゃべて笑ってゆるめましょう
風水薬膳®茶ティーセラピスト
巡りヨガインストラクター
吉川まりこです!
１２月に入って、風が冷たく寒い日が続いています。
そんな寒い中でもたくさんの方にレッスンに来ていただいて、ほんとにありがたいなーと思う。
わたしのグループレッスンは３０代～６０代の方が多いんですが、みなさんレッスンで顔を合わせるうちに、お話されるようになっています。
飼ってる犬の話、お出かけした話、テレビ番組の話、ご主人の話、会社の話、体調の話。
みんないろ～んな話をされるんですよね。
「あ、前からのお知り合いですか？」と聞いてしまうこともあるぐらい、仲良くしゃべられてたりして、和気あいあいな雰囲気なんです。
そんなみんながリラックスしてしゃべってる雰囲気が、わたしは大好きで。
みんながこころを開いてる空間はとても居心地がいいから、勝手に顔がほころんでしまうんですよねー。
Aさん 「ここに来て雑談することがストレス発散になってます。」
Bさん 「わたしもー。」
Cさん 「感じのいい人ばっかりでいいですね。」
Dさん 「ほんまそうやねー。」
Eさん 「ちょっとしたことをしゃべって、笑ったりするのが楽しいです。」
Fさん 「うんうん。」
こんな会話をできるってことが、すごくいいですよねー。
たぶんわたしがいちばん楽しんでます(笑)
しゃべることは、こころにもすごく作用するし、笑うことは免疫力もアップします。
こころとからだはつながってる。
からだと顔もつながってるんですよね♪
あなたもしゃべって、笑って、顔の筋肉をどんどんゆるめて下さいね(≡^∇^≡)