◆生徒さまとの距離が近いのが好きです
風水薬膳®茶ティーセラピスト
巡りヨガインストラクター
吉川まりこです!
先週の木曜日は、いつもより少ない人数でのグループレッスンでした。
レッスンのメニューや流れはおおまかに決めていますが、生徒さまの動きを見て変更したりすることもあります。
参加された生徒さまは、みなさん顔見知りだったこともあり、急遽メニュー内容を変更しました。
コブラのポーズ。
うつぶせから、ゆっくり上半身を持ち上げるポーズ。
背骨の強化、胸、肺、肩、腹部のストレッチ・ストレスや疲労回復など、他にもたくさんの効果があります。
ペアになって、まずポーズを１回やってから、お互いの背中をほぐし合いっこ。
和気あいあいで
「気持ちいいわー。」
「このまま寝てしまいそうやわー。」などなど
みなさん、おしゃべりししながら楽しそう。
人の背中をじっくり見たり触ったりすることってあまりないでしょう？
「Nさんはこのあたりがこわばってますね。」
「Wさんは右側の方が張ってますね。」と、お伝えします。
そうすると、人の背中を見て
「ああ、自分の背中はここがこんな風になってるんだな」とイメージしやすくなります。
自分のからだを動かすとき、どの辺りを動かすかイメージするのってとてもいいんですよねー。
背中をほぐしてもらってから、もう一度ポーズをすると、さっきより格段にやりやすくなります。
そうすると、ポーズの気持ちよさが感じれます。
横で見ているペアの方が
「わ、さっきよりすごく上がってる」とびっくり！
「すっごくからだが軽かったわー。」とご本人もびっくり！
みなさんが笑顔になると、す～ごくうれしくなります。
いつもイメージするのは楽しくて気持ちいいレッスン。
なごやかで居心地のいい空間。
みなさんのおかげで、そんな空間が作れています。
ほんとうにありがたいなーと思います。
わたしは、生徒さんとの距離が近いのが好きです。
寄り添いながら、よりよい方法を探していきたいと思うから。
こわばりをほぐして、いまの不調を改善する。
そしてその先にある、なりたい自分に近づく。
もっと毎日を楽しめる自分になる！
そんなコースメニューを考えています。
頭の中にあるものを、カタチにできたらお伝えさせてくださいね。