◆夕食断食で肌もきれいになりました！
風水薬膳®茶ティーセラピスト
巡りヨガインストラクター
吉川まりこです!
少し前、グループレッスンの時に夕食断食の話をしました。
夕食断食の良さや、こんな風にするとやりやすいですよーって、私の夕食断食パターンをお伝えしたんです。
そうしたら、さっそく実行された生徒さんがいて。
「晩ご飯を食べずに８時半ぐらいに寝たんです。
そしたら４時ぐらいにスッキリ目が覚めて。
からだも軽いし、なんか肌もキレイになってたんです！」って。
そう、そうなんですよーーーって、Mさんと盛り上がってしまいましたーー(≧▽≦)
わたしがお伝えしたことで、心地よさを感じてもらえて、ほんとにうれしい！
しかも、その感想を直接聞かせてもらえるなんてありがたすぎます。
Mさん、それから何回か夕食断食してるんですって！
朝スッキリ目覚めてからだが軽いと、その日がすごーく快適に過ごせる。
そのうえ肌がキレイになってたら、テンション上がりまくりですよねー。
こんな風に心地いいこころとからだを実感するのはすごくいいこと。
心地いいことって、からだはちゃんと覚えてるから、自分のからだを大切にしてあげると、ちゃ～んと良くなろうとしてくれる。
一度、心地いいからだを実感してしまったらもう戻れない(笑)
自然と整えようって思えるようになるんです。
自分が快適でご機嫌になれる夕食断食で、心地いいからだを感じてみてくださいね。