◆離婚よりつらかった更年期！
風水薬膳®茶ティーセラピスト
更年期の巡りヨガ
吉川まりこです!
更年期のホットフラッシュを自覚しだしたのは４８歳
最初はそれほど気にもしなかったし、まわりにも「ホットフラッシュやねん」と明るくいえるぐらい。
そのまま生活を見直すこともせず、時間に追われる毎日を続けて更年期の症状は悪化しました。
もともと、細かいことはあまり気にせず
いいようにいうとおおらか
つらいことも、ひと晩寝れば大丈夫！
友達からマイペースと言われることも多いわたし
そんなわたしが
「おおざっぱで雑だからちゃんとしないと」
「マイペースで気が利かないから、まわりのことにも気をくばらないと」
「つねに笑顔でみんなに好かれないと」
インストラクターとしてレッスンをするようになり
どんどん自分のことを否定するようになっていったのです。
あとで考えるとそんな風に思うようになった原因はあったのですが、その時はわかりませんでした。
インストラクターは毎日からだを動かしていると思われがちですが、レッスンではみなさんのガイドをするので、思うほどからだを動かしていません。
自分でからだを動かせばいいのだけれど、時間に追われてあまりできていませんでした。
週に１回、からだを動かすためにレッスンを受けに行っても、他の先生のレッスンは色々お勉強にもなるので、つい頭でいろいろ考えてしまい
リラックスするどころか、からだをゆるめることもできていなかったんですよね。
そうすると、びっくりするぐらい心も引っぱられていきました。
気持ちが落ち込んで、つらい
しかもそこからなかなか抜け出せない
この歳まで離婚を含め、色んなことがありました(笑)
でも、そんなことは初めて
朝起きた瞬間から
からだも心もすごくつらい毎日でした。
この経験から
からだをゆるめていくことの大事さを実感したのです。
心を変えるのはむずかしい
でもからだを動かすことで、心を整えることができます。
漢方の考えをとり入れ
からだの内側から整える巡りを改善するヨガ。
高品質の和漢やハーブだけを使用した
体質に合わせてブレンドする風水薬膳®茶
このふたつでからだのバランスを整えながら
からだの力を底上げします。
更年期を前向きに過ごしたい
人生を元気に楽しみたい
そんなあなたに
わたしの更年期の経験がお役にたてばうれしいです！
