◆何気ないことをしゃべるだけで気持ちがラクになります。
風水薬膳®茶ティーセラピスト
巡りヨガインストラクター
吉川まりこです!
今日のレッスンに来てくださったIさん。
おだやかで、とっても可愛らしい人です。
同年代同士ということもあり、いつも色んなことをお話しさせてもらっています。
Iさんが
「ここに来て何気ないことをしゃべって笑ったりするだけで、気持ちがラクになったりします。」って言ってくれて。
わたしの方こそ、みんなで笑ったりしているその場の空気が好きで。
ほんとに元気をもらっています、ありがとうございますo(^▽^)o
でね、家にずっといると、家族としかしゃべらないでしょ？
もちろんそれも気楽で安心できていいんだけど、女の人はしゃべることでストレス発散になったりする。
人に会って一緒にお茶を飲んだり、ご飯を食べたり。
そんな楽しい時間を過ごすのって、すごくよくって。
気が合う人とおいしいものを一緒に食べるっていうだけで、気持ちが上がるし、人と会うことで自然と笑顔になったりします。
お気に入りのお店でもいいし、前から気になっていた所でもいい。
お天気が良かったらお店のテラス席で、色づき始めた木々を見ながらっていうのもいいですよね。
楽しい気持ちで食事をすることは、からだだけじゃなくこころにもすごくいい効果があります。
自分と向き合って、自分を大切にする期間が更年期。
居心地のいいところに自分の身を置くのも、自分を大切にすることにつながります。
いろんなことがおっくうになるけど、たまには人と会って、何気ないことをしゃべってみてほしいなーって思います(^ ^)