◆暑がりだと思っていると悪化します
風水薬膳®茶ティーセラピスト
巡りヨガインストラクター
吉川まりこです!
更年期で多いのが、「のぼせ」や「ホットフラッシュ」です。
急に上半身がカーッと熱くなって、汗がダラダラと出ます。
この「のぼせ」や「ホットフラッシュ」は女性ホルモンの減少で自律神経が乱れることが原因なんですが、じつは冷えも関係しています。
女の人は下半身に筋肉が少ないので、おへそから下に水分がたまりやすく、血流も悪くなり下半身が冷えます。
そうすると、本来下半身を巡るべき「血液」や「熱」が行き場を失くし、それが上半身にのぼっていきます。
これが、のぼせやホットフラッシュの元になります。
だから「のぼせ」と「冷え」はワンセット！
のぼせがある人は、意外と下半身の冷えに気付いてなかったりします。
「暑がりだから」と、下半身を冷やしてしまうと「のぼせ」が悪化することもあるので気をつけて下さいね。