これから自分らしくどう生きていくかを見つめる機会が更年期

◆これから自分らしくどう生きて行くかを見つめる機会が更年期

風水薬膳®茶ティーセラピスト

巡りヨガインストラクター

吉川まりこです!

更年期の症状は人によってさまざま。

症状は軽い人もいるし、重い人もいます。

また、更年期の症状が出やすい人もいるのです。

それは

頑張り屋さん

なんでも全力で取り組む

自分のことは後回しにする

どれかひとつでもあてはまる人は、ストレスを感じやすく、ため込みやすいタイプかも。

このタイプの人は、少しぐらい忙しかったり疲れていても「これぐらい大丈夫」って思う人が多いんです。

あと、優しい人も多いです。

実際、疲れていてもムリをすれば体は動くので、がんばってしまう。

そうすると、どんどん「血」も消耗するので不安な気持ちになるのです。

更年期はホルモンバランスの変化に伴うものなので、「気の持ちよう」だけではなかなかコントロールしづらいのです。

だから自分では気づかないうちにストレスをためてしまい、症状が重くなる可能性もあります。

更年期ってね、これから自分らしくどう生きていくかを見つめる機会だと思うんです。

だから、ゆっくり自分と向き合って、こころとからだを整えたり、自分を大切にしてもらいたい。

「ちょっと疲れたな」と思うのは、決して気のせいではなく、からだからのサインです。

からだをゆるめて巡りをよくすると、こころの不安もなくなりますよ(^^)

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