◆カロリーを気にせずいっぱい食べて、うるうる美肌
風水薬膳®茶ティーセラピスト
巡りヨガインストラクター
吉川まりこです!
秋になり、とたんに空気が乾燥しています。
漢方では、乾燥の影響をいちばん受けやすいのが「肺」です。
肺が渇くと空咳や便秘、乾燥肌になりやすいんです。
そして更年期世代は潤いが不足するので
よけいに手もからだもカサカサになってしまうんです。
特に手。
まさか自分がスーパーのビニール袋が開けれなくなるなんて思いもしませんでした（泣）
手がカサカサだと一気に老けた感じに見えるし、人の目につきやすいところなので、ほんとにイヤですよねー(＞＜)
こっくりしたボディクリームやオイルで外側からケアするのはもちろん、からだの中からもケアしないと追いつきません。
そこでおススメの食材はきのこ！
からだを潤してくれるうえに、カロリーがほぼないっていうのがおススメの理由です！
きのこたっぷりのおみそ汁は、きのこのエキスも全部飲めるし、からだを潤しながら、おみそで血（けつ）も補えるので一石二鳥です。
みそ仕立てできのこたっぷり、お野菜いっぱいのお鍋もこれからの季節にはいいですね。
乾燥に負けないお肌とからだ作りをしてくださいね！
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◇風水薬膳®茶ミニセッション×ヨガ
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