どんなヨガをするの？

◆どんなヨガをするの？

風水薬膳®茶アドバイザー

ヨガ・ピラティスインストラクター

吉川まりこです!

風水薬膳®茶ミニセッション×ヨガ

の、ヨガ！！

どんなヨガをするのか気になりますよね？

まず、セッションで本質や体質を見て

お話ししていきます。

そして、本質や体質にもとづいて

ヨガの内容を決めさせていただきます。

ヨガをしたことがない方は

○どんなことをするの？

○からだが硬いとムリ？

○運動をしたことがないけどできる？

そんな風に考えてしまいますよね？

そもそも漢方では、あまりはげしい運動はおススメしないんです。

だから、運動をしたことがない方でも

からだが硬くてもまったく問題ないんです！

ヨガはポーズをすることが目的ではないので

ヨガがはじめての方も大丈夫！！

まず呼吸をする。

自分に意識をむけて少しずつからだをゆるめる。

気持ちよさを味わうために、やさしいヨガのポーズをする。

そして呼吸。

からだのこわばりをほどくと、こころもゆるみます。

自分を大切にするヨガ。

自分にやさしくなれるヨガ。

いらないものを吐きだして笑顔にもどる。

そんなきっかけになれたらと思っています。

ヨガがはじめての方も安心してお越しくださいね

最後までお読みいただきありがとうございました。

◆こころとからだのバランス見つめてみませんか？◆

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