旬のものかんたんシンプルにいただきます！

風水薬膳®茶アドバイザー

ヨガ・ピラティスインストラクター

吉川まりこです!

生徒さまから「よかったら食べて下さい」と

いただきました！

春のお野菜　スナップエンドウ！！

ツヤツヤ♪

生徒さまのご家族が作っておられるので無農薬！

さっそくいただきましたが、めっちゃおいしい。

ポリっとした食感が大好きなんです(^∇^)

薬膳的には消化機能をととのえむくみに効果があるそうです。

そして、わたしが好きな食べ方がこちら↓↓↓

○筋をとって洗い水気をきる。

○ポリ袋に入れ、塩・こしょう・オリーブオイルを加えふる。

○フライパンに入れフタをして２分、スナップエンドウを裏返しフタをせずに１分半。

おいしそうな焦げ目がついたら出来上がり！

焼くことで甘味が増しておしいくなるんです。

かんたんシンプル！

ぜひ　おためしあれ♪

最後までお読みいただきありがとうございました。

☆シャンティでのレッスンスケジュール☆

火曜日　１０：００ハタヨガ
　　　　　　１１：４５ピラティス

木曜日　１０：００ハタヨガ
　　　　　　１１：４５ヨガ＆ピラティス

金曜日　１０：００ヨガ＆ピラティス