足太くたくましくしたい
おはようございます
くるくるパーマです
今日は脚トレしてきました
スクワットは膝がお釈迦になって
できないので
レッグプレスで追い込んできました
なんかやっぱり身体の背面は
良くなってきたようにおもうんですが
前から見るとなんかぺらぺらで
物足りないんですよね
もちろん脚も細いし
胸もぺらぺらでΩ＼ζ°)ﾁｰﾝて感じです
胸トレも今左肩痛めて満足にできないので
仕方ないんですけれども…。
湿布貼ると次の日は大丈夫で
トレーニングするんですが
トレーニング後日上がらないくらいに
なります。いてぇけど仕方ないです
筋トレ中はなにも考えなくていいので
ホントに幸せです
でもやっぱり1時間くらいが限界ですね
だって脚動かなくなるもん
ボディビルダーとか2.3時間やるとか聞きますが
動くんでしょうか？
あの人達はたぶん
人間ではなく化け物なんですね（笑）
題名にもあるように
トレーニング中はペプチド飲んでます
マルトデキストリンと混ぜて飲んでます
体感としては味がないので飲んでて
雰囲気がいいなぁ〜くらいですね（笑）
トレーニングしてるなぁ〜と飲むたびに
感じるくらいかな（笑）
ぶっちゃけ飲んでなくても
なんとかなるような
お守りくらいの感じですね
ただプロテインもそうですけど
飲んで劇的に
効果が出るなんてものは
そうそうないと思います
プロテイン飲んだからすぐバキバキになる
なんてないですしペチドも食習慣の一つとして
長い目で考えています。
やっぱり基本は食事！
これにつきますね
昨日は唐揚げ食いまくりました
週に一回は好きな物を無限に食う日にしてます
最後は吐きそうになりましたが
完食しました（笑）
今日はオートミールと大豆プロテインだけ
極端かな？（笑）
はじめのご挨拶
このブログはうつ病15周年のわたしが
今さらながらうつについて
ブログで記録を残していくことにした
うつ日記です
自己紹介記事です
ブログの目的
ブログの目的は自分の日々の記録づくりと昔の記憶を辿り今後の治療につなげていくことと
自分の経験を通して現在うつ病と診断されて辛い思いされている方の力になれたらなと微力ながら思いました。
いやお前完治してないやんけと言われたらおしまいですが
15年間通院してるけど普通に社会生活できてますので多分大丈夫
通院しながらも働けていることも伝えて行きたいと思います💕
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