こんにちは。
アイアンマン11月号が届き、読むのが楽しみな税理士の黒川です。
ボディビルをやろうとは思いませんが、記事を読むのは好きです。
ところでピーキング2週目。
例により一発挙げをやっていきます。
【スクワット】
170kg×1reps
180kg×1reps
先週は久しぶりのスクワットで重かった160kgはスパンと立てました。
でも今週になっても180kgはちょっと重かったです。
来週は軽く立てるようになっていればいいなと。
来週は190kgまでやります。
【ベンチプレス】
125kg×1reps
130kg×1reps
まだまだ軽いです。
最低150kgは試合で出さないと。
調子はよさそうです。
140kgあたりから注意が必要になりそうです。
【デッドリフト】
180kg×1reps
190kg×1reps
こちらも軽いです。
デッドでは記録を稼ぎたいです。
来週は200kgです。
これも軽くいきたいです。
【感想】
スクワット180kg、ベンチ130kg、デッド190kgでちょうど合計500kg。
目標は全日本に出場できる標準記録の580kgです。
黒川税理士事務所採用 黒川税理士事務所 多摩記帳経理代行センター 八王子経理代行 相模原経理代行 町田経理代行 府中経理代行