こんにちは。
試合に向けての減量ですが、体重が減らない税理士の黒川です。
試合直前に苦労したくないです。失格にはなりたくないです。
ところで試合に向けてのピーキングに入りました。
今回の試合の目標は標準記録の獲得。
標準記録を取れば全日本大会に出場できます。
絶対に取りたいです。
ピーキングでは一発を上げる感覚を磨いていきます。
ですので、練習は一発挙げがメインです。
【スクワット】
160kg×1reps
170kg×1reps
まずはこのくらいから慣らし。
2週間ぶりのスクワットで170kgでも重かったです。
来週から慣れるでしょう。
【ベンチプレス】
120kg×1reps
125kg×1reps
まだまだ軽いです。
最低150kgは試合で出さないと。
【デッドリフト】
170kg×1reps
180kg×1reps
こちらも軽いです。
デッドでは記録を稼ぎたいです。
【感想】
来週以降から調子が上がってくると思います。
どこまで記録が上がるか楽しみです。
減量もしっかりやらないと。
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