おはようございます(^^)
「安静時筋緊張」
あまり聞きなれない言葉かと思われますが、現代人はこの「安静時筋緊張」が高く、常に力が入っていて力が抜けない状態の人が多いです🙄
何もしていないつもりなのに力が入っている。
なかなか自分では気がつけないですが、本当に多いです。
このせいで疲れやすかったり、疲れが抜けなかったり、体が硬い、ストレッチをしても柔らかくならない、さまざまな症状が出ます☝️
安静時筋緊張が高くなる理由は様々ですが、改善は可能です❗️
この改善には筋トレやストレッチでは不可能ですので、専門的な知識を持った人に改善してもらいましょう❗️
改善のキーワードの１つは呼吸です☝️
興味がある方はANCHORへお越しください👍
ではまた。
「医療機関や薬に頼らない体づくり」をコンセプトにしたANCHORのメディカルフィットネス
★お得な体験もご用意しております
パーソナルトレーニング&コンディショニングANCHOR⚓️
群馬県高崎市上並榎町595-12大崎ビル2階
トレーニングやコンディショニングのご予約はこちら。
⬇︎ ⬇︎ ⬇︎
●理学療法士、トレーナー、治療家、インストラクター向けのセミナー団体LSPのホームページ
セミナー申込みはこちらから
⬇︎ ⬇︎ ⬇︎