おはようございます😃
前回の続きでエネルギーを吸収する能力を高めるトレーニングと痛みが起こるしくみについて書きます。
そもそも痛みとは、何か動作を起こした時に生まれたエネルギーが体内で吸収しきれなかった時に残ったエネルギーが痛みとなって現れます⚡️
ではどうしたら良いかと言うと吸収出来るエネルギー量を高めるトレーニングをすればいいのです☝️
エネルギーを吸収するのは主に背骨と仙腸関節と呼ばれる関節です。
その能力を高めるトレーニングや簡単な体操があります。
ヒントはこの写真の私のポーズにあります。
これ以上は書けません（笑）
何故なら文章では表せないから。
興味がある方は直接体感しに来てください。
体って本当に奥深いです。。。
ではまた。
〜パーソナルトレーナー黒澤陽介の活動状況〜
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パーソナルトレーニングサロンANCHOR⚓️
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