おはようございます。
トレーニングと聞いてイメージするのは「キツイ」とか「重たいものを持って鍛える」といったものかと思います。
それらは全て「エネルギーを発揮する能力を高める」トレーニングです💪💪💪
ですが、こんなトレーニングはご存知ですか？
「エネルギーを吸収する」トレーニング😲
エネルギーを発揮する為にはそのエネルギーを吸収する能力が必要です☝️
エネルギーを吸収するのが上手に出来る人は怪我をしにくく、少ない筋肉量でも強いエネルギーを発揮できます⤴️⤴️⤴️
エネルギーを吸収するトレーニングは辛くありません。
辛くなければ続けられそうですよね？
私達ANCHOR⚓️が目指す、痛みなく動きやすい体作りにこの考え方は欠かす事が出来ません。
興味のある方は高崎市にあるパーソナルトレーニングサロンANCHOR⚓️へ是非お越し下さい。
次回はエネルギーを吸収するトレーニングと痛みが起こるしくみについて書きます。
ではまた。
〜パーソナルトレーナー黒澤陽介の活動状況〜
●火、木、土
パレスセントラルフィットネスクラブ
埼玉県さいたま市大宮区ソニックシティビル6階
●日、月、水、金
パーソナルトレーニングサロンANCHOR⚓️
群馬県高崎市上並榎町258ー2
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