こんにちは😃
早いもので１月も今日で終わりですね。
以前に少し書きましたが、今月１４日に受講したセミナーの内容の一部で、「日本人に適した食事の取り方」を聞きました。
その後私自身が実践している所です。
約2週間実践してみて、なんと体重が2キロ減りました(^ ^)
体も軽くて絶好調です✌️
その食事法を書きますね！
準備はいいですか？
その食事法とは。。。
朝食を。。。
野菜と果物にしただけ。
以上！
その理由はまた後日書きます。
ではまた。
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