先日の良い姿勢についての補足です。
先日も書いたように「肩甲骨を寄せると良い」なんて聞いたことありますよね？
最近は書籍やテレビでも健康について、体について情報を発信しています。
「肩甲骨を寄せる」ことが良いか悪いかは置いておいて、元々肩甲骨が寄っている人がもっと肩甲骨を寄せてしまったらどうなるのか？も考えるべきだと思います。
多くの方が自身の体のことを理解していません。
頭の位置や肩甲骨の位置、骨盤の位置など、自分の体がどうなっているのかわからないまま書籍やテレビの情報を元に我流でエクササイズするのは場合によっては危険なこともあります。
ご自身の体のことをしっかり理解した上でベストなトレーニングをしていくべきです。
書籍やテレビの内容を否定するつもりはありません。
ただ、必ずしもその情報が全員に良いわけではないのです。
ダラダラとすみません。
頭が悪いと文章も長くなってしまいます💦
今日も1日楽しみましょう(^^)
ではまた。
〜パーソナルトレーナー黒澤陽介の活動状況〜
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