この時期やはり女性のボディメイクやダイエットの相談などが増えてきています。
夏までに痩せたければ今からやらないと間に合いません。
ギリギリになって無謀とも言える過剰なカロリー制限などで急激なダイエットを始めると筋肉量を落とし、間違いなくリバウンドを起こします。
更には筋肉量が低下することで代謝は落ち、太りやすい体になってしまいます。
太ったらどうするか？？？
また無謀な食事制限によるダイエットをしますよね？？？
そうして食事制限と筋肉量の低下を繰り返しとんでもなく代謝の悪い不健康な体になっていきます。
食事制限だけのダイエットには限界があります。
ダイエットは計画的に余裕を持って進めていくことをオススメします。
〜パーソナルトレーナー黒澤陽介の活動状況〜
●火、木、土
パレスセントラルフィットネスクラブ
埼玉県さいたま市大宮区ソニックシティビル6階
●日、月、水、金
ベストパフォーマンスジム
群馬県高崎市上並榎町31ー1
ベストパフォーマンスジムでのトレーニングやコンディショニングのご予約はこちら
⬇︎ ⬇︎ ⬇︎
