ameblo.jpジムで調子良い！！！
今日もパーソナルへ
私の前が、うちの母とさっだかたさん！！！
今日は前後かえてもらって、やってきました
ほんと、ストレッチだけでもメッチャイイ運動なるんだよねぇぇええ
そして、体重測定…
駒込でもちゃんと減ってた
よかったー！！！
今日もやってくでー
ストレッチポールの上で、お尻上げ下げ
内腿にボール挟んで。
自重でも十分
おうちでもいろいろできるのよね。
カラダが軽いからか、今日は動きがスムーズだった！！！
ワイドスクワット
コスパいいやつ。
久しぶりの片足のやつ。
会談もなんでも、片足種目は負荷が強め。
背中
腹筋！！！頑張りました〜
最後はストレッチー！！！
久しぶりの、プロテインも
今日も筋トレがんばれました〜
いい感じで運動できてるな〜！！！
今日も頑張れました〜
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クロ