ameblo.jp今日も元気に運動〜毎日会ってるのに家族っていいな〜
今日も
週一のしもちゃんパーソナル
いってきたよおおお
ちょっぴりイイことがあってノリノリな私
いつものマシンガントークでしもちゃんに話しまくった
股関節をゆるめる運動
よくなってると褒めてもらえる
スクワット、、、お尻をプリッとを意識
背中と生地感が可愛いウェア♡
そして、ブルガリアンスクワットも、、、
メチャクチャ息切れします。疲れます。
倒れ込みたくなるね、、、
そして、かなり引き締まってきた背中、、、
年齢とか姿勢とか、もろもろ背中って出ると思うから
毎回入念に鍛えさせてもらって感謝だよ
ラストは得意の腹筋さん
これ全然辛くなかった気がするのに
今日はメチャクチャキツく感じた。
試練だ、、、この時代をアラフォーシングルマザーで生き抜いていくための試練、、、
しっかりカラダを丸めることが最も大切
そして、ペアストレッチでかなりガッツリ伸ばしてもらって、、、終了〜
今朝はヘンププロテインは飲んでこなくて朝は白湯のみにしたので
（白湯生活また始めたよ、スタバのタンブラーきっかけで）
初のごはんー！！！プロテインよ、染み渡れ〜
そして、待ってました〜
母さんズがきたあ〜
毎日のようにあってるのに、顔を見ると嬉しい気持ちになるのが家族！！！
みんないい笑顔で嬉しいなあ。
本当お母さん痩せた？めちゃくちゃ笑顔が可愛くなってる気がするよどちたの
親子
どやっっっ
今日も最高の時間でした、
ほんとしもちゃんいつもありがとう〜
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