楽天市場
1,540円
無事に達成・・・
昨日の夜、、、
リラックスしすぎでしょ
（頭痛きてますね）
夕飯の後にはヨガタイム
夜ヨガはカラダを休めるために行うので
少し動いた後は、副交感神経を優位にするために
ヨガタイム〜
深呼吸に耳を傾け（ホントに深い呼吸って生きていく上で大切なんだよね…瞑想も呼吸とにかく呼吸
ヨガまたやりたいし、日常に瞑想取り入れたくなった！！脳みそをしっかり休ませて長生きできたり
ボケにくくなったりするみたい！！）
そして、ヨガ後の20:00には
お夜食として、飲む酵素乳酸菌
が、染みるんですね〜
この日々で食べたことのない甘さがして
お湯に混ぜてゆーーーーっくり
飲むの、、、こんなに
何かを味わうって
味の違い、満たされ感に感謝する
ってなかったよなあ〜と、、、
新たな発見も、、、
頭痛い〜。。。
と騒いでいたら、優しすぎるコリンさんが
ヘッドマッサージや、首のマッサージを
してくれた、、、やさしすぎる
優しい女友達最高、優しさをありがとう
爆
アカネさん撮影
すごい体勢で辛そうだけれど
全然辛くなかった、、、
二人の部屋にお邪魔して
昭和のビーチボーイズトーク
で涙が出るほど笑う夜
場所や、やっていることは変われど
大学時代から何も変わっていないわたしたち
最高です
私は滝行したり、女七人で富士山登山したり、山手線一周歩いたり
いろんなことをしてきた人生だったけれど
こうしてまた初体験の
ファスティングに挑戦できたこと！！
そして本能的に危ない場面はいくつか
あったけれど無事に達成できたこと、、、
この新たな人生のタイミングでこられたこと
感謝！！！！
ファスティングだけでなく、ヨガや瞑想のことも
学ぶことができたり
ゆっくり本を読んで
お気に入りの本ができたり
（本ってホント安いよね、このお値段で誰かの頭の中\これに関しては全部が名言だからさらにさ/見られるにしてはプライスレスだよなぁ、、、）
とても良い経験となりました。
最終日も驚くほどスッキリ朝が起きられて
ビックリしてます
空腹感もなし！！
私は初日夜がピークだったかな…
友達たちはみんなピークが違くて不思議！！
このまんま5日やったらどんな感じになるのだろ？
って延長したい気分！！！て位に楽しい
余裕があったので
朝から半身浴しながら
（ふくらはぎ太すぎて良い写真撮れない）
パックなんてしちゃってます
30分後には瞑想をして1時間後には
ドキドキ計測タイムです！！！
この時から
どの位変化をとげているのでしょうか？！！
楽しみ
クロ