ほんで「健康第一」

妊娠中は出なかった

偏頭痛！！！！！

 出産してからまた出てくるようにorz

でーすよねーーーー！

頭痛何度経験しても辛い

あのズキズキとくる感じ。

緊張性頭痛は温めた方が良くて、偏頭痛は冷やした方が良いんだねぇ。どうしても冷やすのが好きじゃなくて、何かと痛みには温めたい派。

前回の時は吐いてしまったけれど、昨日は吐かずに済んだ、、 痛くて痛くて涙ちょちょぎれながら、娘の夜の授乳をすると、、、

授乳後の大満足気なトロけたお顔に、ホッとさせられる

（コメントで教えてもらった「ウンチした後のニコニコは最大の快楽の後の余韻を楽しんでいる」って話、メッチャ可愛いですね！それ教えてもらってから夫婦でその話共有して、娘のニコニコをほんと、よりかわええって思えるようになりました！ありがとうございますっ♡♡）

「なんだ！！このコロッコロしたビリケンさんのような可愛いお顔は〜！！！」

と、可愛くて可愛くて心の中で小さくツッコミ入れてます♡ 

目をつぶった顔とかふと見ると、

「うわ！このお顔、エコー写真でしていたなあ！！」とかもあったりして、楽しい＊

今日で生まれてから44日になります。

お外の世界はどおでっか？！

昨日の夜は

シャインマスカット

も食べられて超幸せ これ、めためた美味しかったです！！！！！

フルーツって高いけれど、ホントに最高の食べ物やなあ、、、

ほんで

生まれる前に想像していたよりも孫にメロメロになったばあば。

ばあばコロコロしているから、抱っこされるの気持ち良さそう、、！！！

人が抱っこしているの見て、改めて

大きくかったなぁ、、、

と成長も感じます。

となってくると、娘抱っこしたまま、ソファや布団から立ち上がる時がだいぶ辛い(笑) 

これからまだ大きくなると思うと、エアロビの時に言われた、産後は足腰使うよ！って言うのがよーーく分かった！！変な筋とか痛めないようにしないとだ、もう若くないんだから、ガタもきてるよね

筋肉も体力もなんとなく産前よりも衰えているだろうから、少しずつ鍛えていきたいー

家だとなかなか、背中を伸ばすことも忘れて、授乳とかで前かがみになったり、抱っこしたり、あらゆるところで背中を酷使しているみたい。

外に出だ時に少し伸ばしたり、丸めたり、背中のストレッチして、こんなにも硬くなっていたかぁ！

と気づかされる。

筋トレもストレッチもどちらも大切。なかなかできないけどサ。

身体は柔軟に越したことないですね！！！！

ほんで結局 「健康第一」ということで(笑)

今日から三連休！！

皆さまどんな風に過ごされますか！？？

共に素敵な三連休にしましょうねえええ♩

今日も1日素敵な日になりますように

小さな幸せ見つけられる1日になりますように

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