体重が、あれよあれよと4kg増えて
さすがに、ダイエットしなきゃ、
と思ったのが、３月21日。
実は、あっさりと
目標の−2kgには、なったんです。
なので、2kgというのは誤差の範囲で
食べる量によって、
（今の私の場合は、果物と果物加工品）
増えもすれば減りもします。
なんとも、心もとなく、不安定。
「健康なダイエット」は、運動が必須、
とは、わかっているのですが、
冬季は、強い季節風に立ち向かう根性がなく、
必要に迫られての「歩き」以外は、できませんでした。
でも、昨日のような、うららかな日だと、
自然に、外に出て歩きたいと思います。
ウオーキングの季節到来ということで、
有酸素運動を習慣づけて、
心地よいと思う体重をキープしたいと思います。
