2023年4月頃に始めた
メガビタミン健康法
１年が経ったいま
本当にやってよかった…
と思っています
人に寄って
違いはあると思うけど
私は本当に助かりました
メガビタミン前は
毎夜毎夜、
お菓子
食べながら
お酒
を飲んでた私
お菓子もお酒も
そしてこの時間も
大好きだったけど
身体の負担になってた
メガビタミンを始めると
本当に不思議なことに
お菓子食べたいって
欲求を感じなくなった…
むしろ目の前にあっても
いらないと思うほどに
だんだんお酒も
欲さなくなって
自分でも本当に
驚きました
栄養が足りていないと
余計なものを欲する
栄養が足りてなかったんだ…
と実感
※栄養が足りないって言うと
ご家族の食事を用意してる方の中には
責任を感じてしまう人もいるかも
知れません。
でもそういうことじゃないんです。
よかったらこの下も読んでみてください
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ほんの少しの栄養で
十分に身体の代謝を
行える人と
栄養が豊富でも
代謝するのに足りない人と
それは人に寄って
千差万別
元々体力がある人は
食事だけで十分に
代謝ができるってことなんです
自分がそうじゃないなら
栄養を補うことで
改善できるかも知れません
なにが原因なのか分かれば
対策を講じることができる
では自分にはどの栄養が
足りないのか
それは実践してみて
自分の調子を見ながら
合わせていくしか
ないんですよね
)))
例えば私は
初めは鉄分36mg×3粒を
飲んでて
半年くらい経つと
お腹をくだすようになった
（たぶん鉄分が足りてきた）
鉄分を2粒に減らすと
よくなった
その後またくだすようになったので
いまは1粒にしています
こんな感じで調整していく。
もしかして私も栄養不足
と思ったら
ぜひ一度試してみてほしい
もし改善しなかったなら
また別の方法を
探せばいい
人生って
トライ＆エラー
繰り返していくものだから
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身体の中の代謝って
本当におもしろくて
栄養が足りないと
その代わりの方法で
どうにかこうにか
代謝しようとする
そうしないと生きていけないから
Aの方法で代謝すると
エネルギーを効率的に
生成できる
でもAの方法で代謝する栄養が
足りない
するとBの方法で代謝する
代謝はできるが
エネルギーの生成効率は
格段に下がるだけでなく
代謝の過程で
乳酸を生成する
（※乳酸＝疲れの元
）
たぶん
疲れやすいと実感している人は
Bの方法で代謝してる可能性が高い
これはほんの一例で
身体の中では様々な代謝が
常に行われている
もっと詳しく知りたい方は
ぜひ本を読んでみてください
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