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  ７８kgから４ヶ月で
• 三年ぶりの69.5kg
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  今週三回目の筋トレいけた
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  今週二回目の筋トレ行った
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  今週一回目の筋トレ行ってきた
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  カニカマケジャン
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  今週二回目の筋トレ
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  筋トレ行ってきた
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  ホラン千秋のホラン飯より酷い手抜き飯
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  筋トレ行ってきた
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  2年ぶりの優勝決まった‼️
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  週4回筋トレ行けた
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  今週三回目の筋トレとプール行ってきた
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  スポーツセンターはお休み
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  今日も筋トレ行きました
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  今日から９月始まった
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  今日はのんびり
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  久しぶりに一万歩こえた
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  残り１５０mで足攣った
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  筋トレ三回目行けた

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