カニカマケジャン

筋トレ行って

バーベルスクワット

55x30 50x30

ベンチプレス

35x15 30x15

ラットプルダウン

31x30

ミッドロウ

31x30

レッグプレス

63x30 59x30

インナーサイ

40x30 45x30

アウターサイ

40x30 45x30

プール500m頑張った

今日はカニカマケジャンを食べて、脂肪燃焼して欲しい