確信する程の信念が不安症を無くす。
「積極的な事を考えるけど、たまには、消極的にもなるよな」
なんて一見楽観的に見える思考もわかるけど、
徹底的に積極的思考になると信念する。
呆れるほど徹底的に。
これが究極の楽観主義だと言う事を理解したい。
どんなマイナスに思える出来事もプラスの方面から考え、明るく生き生きと活きれる。
これに科学的エビデンスはない。
エビデンスがあるから信じる。これは当たり前の話。
でも身体や心のエビデンスなんてほとんどないし、人によっても違う。
科学的な証明などないが、心からそれをありありとイメージでき、信じてる。
その力が現実を変え、力を引き出す。
自分のエビデンスは自分で作る。
ただの思い込みだと言われようがバカにされようが、自分で効果があればやる。
半信半疑が1番だめでしょう。
薬で不安が消えると本気で思えるなら病院に行けば良いと思う。
他の方法が絶対効果あると思えばそれを全力でやれば良いと思う。
やれば自分は合ってるか合わないか体感できる。
積極精神が不安に効くと確信してるし、実感してるから日々実践している。
積極精神にエビデンスなんてない。
「笑う事でがんが治る。そこに科学的な根拠はありません。しかし、なんとなく、それに納得できるのは物事を前向きに考えれば、身体が活性化する事を体感しているからです」
苫米地英人
こんな中村天風の話もある。
戦時中、二人の偵察がいて、二人とも怪我をして、本営に辿り着いた。一人は太ももを撃たれ、もう一人は腹に銃弾を受けて戻って来たという。
後で見舞いに訪れた時、
看病してる人から一人が亡くなったと聞いた。
腹に銃弾を、受けた人が亡くなったかと思って聞いてみたら、なんと太ももを撃たれた方が亡くなったと言う。
太ももを撃たれた人は、
絶えず「痛い、血が止まらない」
などと弱気に叫んでいた。
もう一人の腹を打たれた方は、
「こんなんじゃ死にませんよ」
と強気に言っていたと言う。
理屈だけじゃ生きていけない。
自ら感じる力、直感も必要。
人が出来ないと思う事を
信念のある人が成し遂げて来た。
信念は奇跡を起こす。
不安を無くそうとするのでなく、自分の潜在力を引き出そうとする事に努力したい。
潜在意識へのアプローチ
顕在意識へのアプローチ
ストレスへのアプローチ
中村天風はこの三つを実践する事により、
心を積極化できると説いた。
自分なりに習った事を実践し、シェアしていきたい。