昨日は凄い強風
外出中も身体が持っていかれる感覚で、台風並みの風でした。
自転車も倒れまくり。
この先を歩いていたら、
一時停止違反の車を発見。
危ないなぁと思いながら、その交差点に差し掛かると……
ま、まぁ………
止まれが見えづらいのか……
いやいや、でも一応わかるはずだし、危ないので安全運転頼みます。
標識も何とかしたほうが良いでしょうね。
さて、昨日は帰宅後、久々に夜RUN出来ました。
風は相変わらず強く、一定ペースでは走りづらかったですが、追い風で身体を休めて逆風で踏ん張る作戦で、何とかペース走を完遂出来たと思います。
ペースは、
レースペースより少し早めに設定して走ったので、いつものMペース走より強めのRUNという感じでした。
これに対し、Garmin先生からは、
ちゃんと、長めのLT走出来てるよ！という判定が。
平均心拍154bpm、最大161bpm
LT走は、
やや辛いペースでスタミナを鍛える
という目的のようなので、今後、ポイントポイントでこの練習を加えていければ…と思います。
完全に受け売りです…（汗）
ランオフ続きでなかなか走ることが出来ませんでしたが、
昨夜は久々に走ることが出来ました。
やっぱりRUNはいいです。
嫌なことや辛かったことも、汗と共に吹き飛びます。
･･･まぁ、そんなに嫌だ辛いは無いのですが･･･💦
今や、私にとってRUNは、無くてはならない💊のようなものになっています。
週末も、時間を見つけて走ろう！