昨日は、帰宅後RUN
かすみがうらマラソン本番に向け、直前トレーニング計画を整理した結果、昨日は15㎞ Mペース走の日となりました。
私は陸上の素人です。
なので、これまでの6回のフルマラソン経験から、私なりに調整方法を模索するしかありません。
年齢や体調や経験（や仕事、会食予定等）を元に、今の自分に出来る最善の練習はなんだろう…と色々考えてメニューを決めています。
それがあっているかどうかは全くわかりませんが、今回は、より実践を意識したスピードで安定的に走れることを確認する練習にしたかった。
シューズはマジックスピード３
かすみがうらマラソンで、フルマラソン初の相棒とする予定です。無理なく足に馴染ませたいところ。フルの足持ちは未だ心配要素ですが、先日の手賀沼30㎞走では何とか持ってくれたので…本番でも持ってくれるのではないかと･･･期待しています。
ストレッチ、アップを終え、15㎞ Mペース走スタートしました。
･･･直後･･･何だか様子が変です。
腰回りが重い。足が上がっていない感覚がある。一歩進むごとに気持ちが萎えていく。
体重増加！！
そうだ、体重増がRUNに影響しているんだ！
ペースはサブ3.5のMペース。本番を意識したスピードなので、それだけでも負荷が高いのに、体重増まで絡んだら･･･
辛いに決まってる
スタート直後から、このネガティブな意識が全身に攻め込んできます。脳から、「辛いだろ～、辛いだろ！」と全身に信号が送られている感覚です。
1㎞到達時点で、「もうやめよう」
3㎞到達地点で、「もうやめよう」
葛藤しながら続けます。流石にここでやめたら後悔しそう。
もう少し･･･
5㎞到達地点で、「もうやめよう」「5㎞ならやめても許されるよね」
更に葛藤は続きます。目標未達成なのに許されるわけないやん。
7㎞到達地点で、「もうやめよう」「予定の半分近くも走った。よく頑張ったじゃん」
葛藤がピークに。本当にやめてしまおうかな…
10㎞到達地点で、「もう本当にやめよう」
あ
これって、どこかで経験したことがある。
レース中と同じ感覚かもしれない。レース中、ズルズル落ちて行くときの感覚って、確かこんな感じだったような気がする。
もういいよ。よく頑張ったよ。お尻も痛いし無理だよ。
ペーサーも一緒に走っていた集団もどんどん前に進んで行くけど、俺はもういいよ。ゆっくり行こうよ。
この感覚･･･
レース中タレて行くときと同じ感覚。
と、いうことは‥‥
もしかしたら、ここからが本当の練習？
最後まで走ろう。
自分を信じよう。
悪魔のネガティブボイスと闘って、何とか15㎞走破。
予定コンプリートです。
今回はたった15㎞の出来事。
フルマラソンは甘くないので、今日のようなことが本番で必ずできるとは思っていません。
でも、良い練習が出来たような気がしています。
私にとってはこれもまた貴重な経験。
待ってろ！かすみがうら！！！
言ってみたかった。