1月に膝の前十時靭帯と半月板を大怪我した選手がいます。
治るまでは人それぞれで、復帰までだいたい8〜12ヶ月と言われている。
2月中旬に手術を行い約3ヶ月経過。
ようやくゆっくりとしたジョギングができるようになりました。
弱音や文句も言わず、黙々とリハビリを行う彼には本当に見習うべき事が多いです。
決して妥協もしません。
膝を手術をすると太ももの筋力が落ち、走るまで時間がかかります。
コロナの影響でジムも使えず、とても満足のいくリハビリができていないが少しずつ筋力も戻ってきています！！
ジョギングを始める前の一つの基準として筋力は30センチ片足立ちテストを採用している。
勿論他に可動域の確保、トレーニング後の腫れの有無確認、大腿周径なども測っています。
・無理してやらない
・健側から始めて問題なければ患側
・膝がブレない
・knee in 膝が内側に入らないようにする事が重要
・反動はなるべくつけない
彼が復帰した時に活躍できるようにサポートしたいと思います。
応援してあげてください！！
【下記3店舗で地域へのサポートを行なっております】
お近くの整骨院へどうぞお越しください
(順天堂病院前)
新浦安しんもり整骨院 今川院
(東西線浦安駅0分)
クローバー鍼灸整骨院
(個室あり)
新浦安しんもり整骨院 入船院
皆さまのお越しをスタッフ一同お待ちしております
浦安・葛西・行徳・船橋・市川・東京都内からお越し頂いております。
■スポーツのケガ■肩こり■腰痛■頭痛■しびれ■交通事故治療■むちうち■美容鍼など
◎マッサージ◎鍼治療◎骨盤調整◎ＰＮＦストレッチ◎むち打ち などで根本改善を目指します！
お近くの整骨院へどうぞお越しください
(順天堂病院前)
新浦安しんもり整骨院 今川院
(東西線浦安駅0分)
クローバー鍼灸整骨院
(個室あり)
新浦安しんもり整骨院 入船院
皆さまのお越しをスタッフ一同お待ちしております
浦安・葛西・行徳・船橋・市川・東京都内からお越し頂いております。
■スポーツのケガ■肩こり■腰痛■頭痛■しびれ■交通事故治療■むちうち■美容鍼など
◎マッサージ◎鍼治療◎骨盤調整◎ＰＮＦストレッチ◎むち打ち などで根本改善を目指します！