会社のデスクや椅子はパソコン作業がやりやすいように高さがありますが、それでも長時間同じ姿勢で続けていると痛みが出たりしますよね？
では、自宅だとどうでしょうか？
椅子が固かったり、床に座って作業したりしていませんか？
固い椅子だと腰に負担がかかり
床に座って作業すると腰の負担はもちろん、背中は丸まり首は画面により近づいて首痛•背部痛の原因になります。
こういった痛みを出さない為にも定期的にこの体操をしてみて下さい。
【肩甲骨のストレッチ】
同じ姿勢で固まった背中をしっかり動かすことによって、首肩背部周りの循環が良くなります！！
首肩背部周りが柔らかくなることで腰の負担も軽減していきます！！
自宅待機、外出自粛、ステイホームが続きますが自身のケアを忘れずこの機会に痛みを出さない習慣をつけましょう！！
しんもり整骨院、クローバー鍼灸整骨院はコロナウイルス対策を徹底しながら診療は継続しております！
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