こんにちは!

台所から、自信と自立のタネを育む

【楽ちんキッチン子育て】子ども料理教室主宰、

子どもの才能発見&個性が輝きだす

親から子へのかけがえのないプレゼント

【子ども才能発見手帳】講師

管理栄養士 栗栖貴子(くりすたかこ) です。

 

自己紹介はこちらもぐもぐ

 

 

晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ



イベントの詳細やお申し込みは

こちらが最短です。

 

「栗栖貴子(子ども才能発見手帳)」
無料公式アカウント↓

https://lin.ee/eIXhvkX

 


※行事食レシピなども配信しています。

ご登録後、不要だと思われたら即解除

していただいてかまいませんニコニコ

 

晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ晴れ

 

 

先週末の夕方は、、

 

小1男の子

小2&3歳姉妹ちゃん

5歳&2歳兄弟くん

 

横浜、広島が繋がって

オンライン親子クッキングでした^^

参加された方全員

当日のうちに熱〜いご感想を

送ってくれて感動です!
ありがとうございます!!
 

最後にご紹介しますね♪

 


 

 
 

日中はとにかく暑い!
でも朝は少し冷えたり
建物に入ると冷房がよく
効いていたりするので
体調管理が大変ですよね。




ママもお子さんも
元気にお過ごしですか?




体調を崩してしまうと
朝気持ちよく起きれないし
集中できないし、

仕事も勉強も遊びも
スムーズにいかない。



 

体の不調は心の不調に
繋がっちゃう

そう思うとやっぱり

健康であることが大事!




心と繋がっている体を
元気にすること、

そのための毎日の食事って
大切だなと思っています。

 

 

だけど私は、

何を食べるかはもちろん
大切だけど
 

『誰とどんな風に食べるか』
 

これが一番大事だと
思っています。




子どものために

家族のためにと
自分に言い聞かせ

 

 

めんどくさい

めんどくさい

 

 

心の中で呟きながら

無農薬の野菜を使い
添加物不使用の
最高級の調味料を使い

品数をたくさん揃えて、

 

「ちょっと少しは手伝ってよー!」

と怒りながら作って

 

時間がないから早く早くと
せかしながら追われるように
食べる食事と、

 

 

みんながにこにこ食べる
マックなら、

私は後者を選びます。

 

 

 

 

 

もちろんこれも、

添加物ガ――

とか

塩分ガーーー

とか

栄養ガ――

 

 

 

 

 

マイナス面にもやもや
しながら食べさせちゃったら
同じなので(笑)

その日外食を選ぶならば

開き直って

美味しく楽しくいただきます。

 

 

 

 

 

 

体にとって良くないもの
が入っても

大丈夫な体作りができれいれば

心配しなくていいですよね^^

 

 

だけど!

 

 

一番目指したいのは、

頑張らなくても

安心して食べられるものを

つくること。

 

 

 

 

メニュー選びに悩むことなく、

作るのにひとりで
ヒーヒーすることなく、

旬を感じながら

食を楽しむこと。

 

 

 

 

 

ずっと、そうしたいと
思ってきました。

 

 

 

 

 

そして母になってから
ずっと思っていること、
限られた子どもと過ごす時間を
大切にすることは絶対。
 

 

 

 

 

2つの想いがピーーンと
繋がって、

 

 

 

 

 

毎日の食事を作る『台所』を

ひとりで頑張るのではなく、

子どもと一緒に遊びながら

楽しみながら

一緒に食事を作れば、

 

 

過ごす時間が何倍にも
豊かになる!

自分が作ったものは
苦手な野菜が入っていても
食べてくれるし、

 

つくること、を通して
たくさんの学びが得られること
にも気付きました。





自分が求めていたこと、

想いが形になって

たくさんの方に届けられて

喜んでいただけていること

とても幸せです。

 

 




もしあなたが

毎日の献立に苦戦している、

料理がめんどくさい、

子どもに食べさせている食事に
不安があるなど

 

食に関しての悩みをお持ち
でしたら、

モヤモヤを解消して、

食べることに心から自信を
持って楽しめるお手伝いを
させてくださいね。

 

 

 

 

 

◆◆受講者さまの声◆◆
(広島在住 小1男の子のお母さまより)

今日もめちゃくちゃ美味しい

クッキングありがとうございました!

 

パリッパリッに焼くポイント

参考になりました。

 

息子は、自分が作った料理に

「うまっ!うまっ!」と大満足!

いつも以上のたべっぷりでした。


 

先生に褒められながら
大満足の
クッキング!

 

そして、家族団欒の

オマケ付き。

 

料理苦手な私ですが

今更ながらクッキングの良さに

気づかされました。


 

またまた、次回も楽しみに

しています!

ありがとうございました!



 

うれしそうな笑顔と

手書きお手紙つきメッセージ

めちゃくちゃ嬉しかったです‼︎





今まであまり料理をして
こなかったというお父さま
(初回より動きがとても
スムーズになっていて私も
驚き&嬉しかったです!)と
息子さん2人がメインで調理、





お母さまにもサポートして

いただきつつ
楽しそうに作ってくださいました。

ありがとうございました^^

 

 

 

 

体験レッスンのご案内はコチラ

↓    ↓     ↓

 

 

 

 

◆◆今日の一品◆◆

なすの照り焼き

「なす」は、子どもがキライな
野菜ベスト5には必ず
入ってくる野菜!
(栗栖調べ)


私も子どもの頃
大嫌いでしたし
(今は大好き)

わが家の三姉妹も
食べませんでした。


それにはちゃんと理由が
あり、無理強いする必要は
全くないのですが



なす嫌いの長女が絶賛した
1品をご紹介します♪


(材料)
なす1本
かたくり粉


(つくり方)
①なすはわぎり
今の時期の茄子は
アクが少ないので
すぐに調理をするなら
あく抜きは不要。


気になるなら10分くらい
水につけます。




②袋にいれてかたくり粉を
まぶす

しゃかしゃか楽しいよ♪
2才サンでもできる♡
2才以下の場合は袋を
軽く結んであげると〇





③多めの油で揚げ焼にして
油をふき取り
さけ:しょうゆ:さとう
1:1:1で絡める

 

 

 

 

今日も最後までお読みくださり

ありがとうございました。

 

 

ママとお子さんの過ごす

台所にあたたかい笑顔があふれますように☆

 

 

楽ちんキッチンメールでした。

 

 

 

 

 

 

質問に沿って書くだけで

わが子の個性、キラリと光る才能が

見えてくる!

 

親にとっても子どもにとっても

最高のプレゼント

【子ども才能発見手帳】

 

 

「栗栖貴子(子ども才能発見手帳)」
無料公式アカウントはこちらです↓

https://lin.ee/eIXhvkX

※ご登録と同時に、

子ども才能発見手帳ってこんなもの!という
詳細をお届けしています。

読んでみて、不要だと思われたら
即解除いただいて構いません^^

 

 

 

 

 

 

台所環境のつくり方、

声かけ

ママがイライラしなくなるコツは

無料メルマガから配信中ですウインク

 

 

 

これ1枚あれば、

レシピからつくり方、

包丁を持つときに気を付けたい

ポイントまで丸わかり!
 

2さいさんから親子で楽しめる簡単美味しい
おかずイラストレシピシートつき

 

 

無料メルマガご登録はコチラ

↓    ↓     ↓