ゆみのブログ -2ページ目

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19Jun
- 足下から整える
  こんばんは今日も暑い日でした～みなさんはどんな日でしたか実はまだ１日は終わりではなく私はこれから、久しぶりにラーメン笑待ち合わせ場所で待機中ですさて、今日も先ほどヨガクラスに行ってきました！ノリ先生という、笑顔の素敵な先生のヨガクラスですノリ先生はいつも格言を残してくれるんです今日のお言葉は「違和感を感じたら、足下から整える」物事も同じ、だそうですおかしいなぁなんだかポーズがきまらないってときは最初に戻って足下から整える違和感を感じたところから直そうと思うのじゃなくてその元から直す足下がしっかりしてることが大切なんですよ～て教えてくれましたふむふむ…ノリ先生の笑顔と言葉から学ぶことはいっぱい無事、美味しいラーメンも平らげたし、今日もとてもいい１日でした最後までブログ読んでくれたみなさまにとってもいい１日でありますように読んでくれてありがとうございましたp.s.明日はギリシャ戦たくさんシュートしてほしい
14Jun
- 6月は腰を大事にするとき
  こんにちは今日の東京は昨日に引き続き、晴天そして昨日は満月でしたお天気や月は体の具合にすごく影響があるようです今日のヨガクラスでは「6月は腰痛に気を付けましょう」と先生が教えてくれました！1年の中で、6月と9月は腰痛をやっちゃう方が多いそうです。腰は体のまん中にあるので、痛めてしまうといろいろな部分に影響があるようです。また、満月の次の日なので、まだ「なんだか、やれそうな気がする」という気持ちにもなってるようです。なので今日のクラスでは無理をしないこと今の自分をじっくり見つめて今の今まで積み重ねたことに感謝して無理せずにゆっく～りストレッチそしたらすごく体の力が抜けてリラックスできましたもしかしたらパワーアップしたい時こそこういう気持ちが大切なのかなと思いましたそんな土曜の昼下がりでした。ちゃんちゃん最後までブログを読んでくれてありがとうございましたよい週末を～美ら海水族館での写真
12Jun
- らんぼうの「コミニュケーション講座」開講します☆
  おしゃべりは好きですか？愛する人と仕事仲間と家族とお客さんと ...友人と子どもたちと最近出会ったあの人とわたしはおしゃべり大好きですでもときどき聞くこと、伝えることが難しいなぁと感じること時がありますもっと聞くこと、伝えることが上手くなりたいそんな気持ちにぴったりの会を旅仲間のらんぼう（津高直樹）が開いてくれることになりましたらんぼう先生曰く「素敵なコミニュケーションを行うには　とっておきのヒミツがある」そうなんです一緒に勉強してくれる方、大募集します☆らんぼうのプロフィールは下記ご覧ください<(_ _)>○日にち○ 6月26日(木) ○じかん○ 19:30～22:00（19:30 開場）※来てくれる方の到着時間に合わせて、進行することになりました。今のところ、講座の開始時間は20：00くらい～になります。 ○ばしょ○ 喫茶室ルノアール　新宿区役所横店〒160-0021 東京都新宿区歌舞伎町1-3-5 相模ビル1階及び2階（JR新宿駅東口徒歩7分　新宿区役所真裏）03-3209-6175又は090-7170-0551（板橋） ○内容○ワークショップ形式で学び、明日から使える実践的な手法を習得します○料金○ 2000円 ○ 問い合わせ・申し込み○ 参加希望の方は、コメント欄にお名前、人数を書いてください☆受付けは当日行います！○講師プロフィール○ らん☆ぼう（津高直樹）札幌生まれ兵庫県在住。 1982年生まれ。31歳。あーす☆ガイド代表。ファシリテーター。地球一周など三度ピースボート乗船。 2008年から『スタディロード』という自然と共生した生き方を学ぶ体験学習型ツアーを山口県とケニアにて主催。 2012年にノーモアフクシマピースウォークでネイティヴアメリカンの土地へ訪れる。 2013年には、東ティモールへ訪問。明るい未来を開拓したいと願い命を繋ぐためのアクションを様々なカタチで行う。全国各地のイベント、学校、祭などで年100本のペースで映画『カンタ!ティモール』の上映会やトーク＆対話の場作りを行っている。●メルマガhttp://merumo.ne.jp/00614225.html ●QAB朝日放送『カヤック隊のオモイ』http://www.qab.co.jp/news/2011021525873.html （写真は道端の花）
06Jun
- 窮屈=まとまっている、と考えてみる
  こんばんはこんな時間まで眠れない日はブログを書こうと思います今日のヨガのクラスで素敵なお話を先生が聞かせてくれましたのでご紹介します今日はビギナーズのクラスだったのですがやりなれないポーズもいくつかありましたそのひとつに「ガルダ・アーサナ」という鳥のポーズがありました両手を絡めて肘を肩まで上げて片足で立ち反対側の足を立っている方の足へ絡めるのですが…けっこうプルプルしちゃいますそこで、「窮屈だな～」と思わずに「まとまってるな～」「この後は広がるんだ～」と思ってみてください。との事でした同じように、今日は雨ですがうわ…雨やだなではなくてうわぁ、葉っぱが元気になる～と思ってみるのだそうですふと思うことも、思考には癖があると聞いたことがあります癖は意識して直すことができます先生のお話を聞いて今日もスッキリ楽しく過ごせました明日はどんな１日を過ごせるかな？（あもう今日だ）よい１日になりますように読んでくれて、ありがとうございますおやすみなさい（写真は小石川後楽園）
30May
- 初☆メディテーション
  こんばんは今日はヨガクラスでメディテーションを体験してきましたメディテーションとは瞑想のこと呼吸法を習ったりしたことはあったけれどクラスで瞑想を習うのは初めて何をするのも初めてってドキドキしてわくわくするから好き瞑想で無心になるのはヨガ歴10年、15年の人でも難しいので瞑想中は何か考えたりしても大丈夫ですよ～と先生が教えてくださいました何か考えたときは「私はこんなことを考えるんだな～」とかそうやって自分を知る機会だそうですあとは嫌なことを思い出したり考えたときはそのことから距離をとるようにして離れてみるそうすると日常生活でも嫌なことから自分を守る練習になるだそうですふむふむ体験してみて感想はやってることはヨガマットに座って目をつぶって呼吸に集中してるただそれだけなのに終わって体がすぅ～っと軽いすっきりあっという間に終わった感じ楽しかった頭の中をからっぽにするのって楽しいぼーっとすることはこんなにもリラックス効果があるってことを体験した花金ナイトでした写真は最近読んだ本「しあわせのパン」より絵本『月とマーニ』のワンシーン"大切なのは君が、照らされていて君が、照らしているということなんだよ"マーニ～
21May
- アロマの力
  こんばんはゆみです今の東京は雨がざーざー降ってます子供の頃、雨の日は新聞紙で剣を作って、兄と戦ってましたそんなことを思い出してますさて、今日は「アロマの力」についてスタジオヨギーのヨガクラスでこんなお話を聞いてきましたヨガは、ポーズをとること以上に呼吸が大切だと言われていますで、その時に「深呼吸をしてくださーい」っていうより「アロマの香りを嗅いでください」って言う方が生徒さんは深い呼吸ができると。不思議ですね私も、確かに！って思いましたアロマオイルにはそれ自体の効用もありますが、呼吸を深めてくれるっていう効果もあるってこと、教えていただきました私はオーソドックスですがラベンダーの香りが好きですどんな香りが好きですか？あと、海の香りも大好き
27Apr
- Organic Life Tokyoに行ってきました☆
  こんばんは今週末金曜日から今日まで、都内のアートギャラリーで行われたOrganic Life Tokyoに行ってきました！初日からたくさんのモデルさんや有名なヨガの先生たちがいらっしゃっていてびっくりというのも、私の目的は英国アーユルヴェーダガレッジ校長の石井泉さんのセミナー石井先生のメールマガジンに登録していたのでセミナーに招待していただきましたセミナーでは「ディナチャリア」アーユルヴェーダ的日々の過ごし方を中心に講演してくださいました日々の習慣を変えること続けることが大切ということ。そして、特に朝の習慣を変えること10個の新しい習慣を教えてくださいました1.早起き（日の出の48～96前）2.目覚めのヨガ3.舌の洗浄4.白湯を飲む5.運動6.セルフマッサージ7.朝の入浴8.部屋の換気9.吉相物を見る10.呼吸法これだけのことを朝にやることは、今の私の朝から考えると…全部はできなくても！まず取っ掛かりとして始めてみました部屋の換気朝の気温も少しずつ暖かくなってきた今だから換気の習慣はなんだか出来そうな気がします少しずつよい習慣が身につくように今日もそろそろ寝ようと思いますよい夢がみられますように写真はOrganic Life Tokyoのヨガミューズに選ばれた私の憧れの長谷川潤ちゃんおめでとうございます
23Apr
- クリシュナ先生の教え「生活で重要なこと」パート１
  こんにちは今日の東京は日差しがあつくて気持ちがいいですさて、先日の日本アーユルヴェーダスクールの校長クリシュナ先生のお話をもう一つ。下記「生活様式の重要な点」について、2回に分けて書きたいと思います。リズムを守った生活（寝る／起きる）自然な衝動を抑えない定期的な運動正善行為まずリズムを守った生活自分のリズムをつくることが大切だとのこと仕事などの影響で夜遅くなってしまうのであればそのリズムを守っていくことそれから寝ているときは別世界／別人になるとのお話しは初耳でした目が覚めると、人は自分の立場・役割を思い出して演じているん～私が4年前くらいから早起きが苦手になったのは寝ている時の別人の仕業なのかなそして自然な衝動は抑えない人間は知識的な動物だから自然的な衝動は抑えることができてしまう仕事中にお手洗いに行けなかったり早く帰って寝れなかったりそれは病のもと精神が身体に与える影響は強いというお話でしたこんな研究結果のお話もしてくれました信仰がある人とない人を比べるとある人の方が寿命が長い（数値は忘れちゃいました）そのつながりでいい祈りのお話もしてくれましたいい祈りとは、みんなが幸せになるように世の中に平和があるようにすべての生き物のため自己だけではない、全ての中に自分がいるという祈りのことを言うそうです私は宗教や信仰などないですが、神さま的な、目に見えない、人が説明できないものの力は何かあるんじゃないかなと感じてますクリシュナ先生は祈りは自分の信仰で祈ればいいですとおっしゃっていました併せて、感謝することについてもお話ししてくれました水酸素当たり前だと思っていることは本当は感謝すること毎日感謝をする話は山ほどあるとクリシュナ先生にとっては祈ることも感謝することも自然な衝動なのかなそれってすごくすてき写真は南インドPanambur Beachを訪れたときに撮った一枚次回は定期的な運動と正善行為について
21Apr
- 「和ゆるヴェーダリスト」講座に行ってきました
  こんにちは東京は雨がしとしと降って少し肌寒い日です昨日は「和ゆるヴェーダリスト」講座に行ってきました全６回講座の１回目まずは「和ゆるヴェーダ」とは…というお話から始まりました和とは、和み（なごみ）のこと日本人が自分らしくアーユルヴェーダを生活に取り入れることを目指しますゆるとは、緊張の対極にある「ゆるむ」のことこだわりや、これしかダメという狭い限定の枠を超えた状態のことヴェーダとは、サンスクリット語で「叡智」のこと誰が作ったものでも、どこでという限定もない、しかもはじめも終わりもない永遠不滅な純粋意識に存在する（これはまだわからない、ちょっと難しい言葉）ダジャレだけじゃない私が南インドでアーユルヴェーダを初めて受けて日本に帰ってきてから勉強することになって一番考えてきたこと大事にしてきたことそれが「和ゆるヴェーダ」という言葉にすべて含まれていました日本っぽいアーユルヴェーダがいいな気軽に、楽しいアーユルヴェーダがいいなずっとゆるがない大切なことを学びたいなだからたった６時間半だったけど永く感じたしでも楽しくてあっという間にも感じた盛りだくさんのお話の中でも印象的でおもしろかったたとえ話は「ゆるとボーリング」ゆるは、右でもなく左でもない上でもなく下でもない強いでもなく弱いでもない高いでもなく低いでもない中道だから　学ばなくてはいけない例えば、ボーリングボーリングはガーターになるのはとても簡単ガーターにならないようにするにはバランス加減姿勢気持ちいろんなことに偏りなくいろんなことが大切なるほどな～わかりやすくて、いいなと思った第２回は来月それまでに課題も出たし、復習もしっかりしよ和ゆるヴェーダリストの詳細はこちら
17Apr
- クリシュナ先生のアーユルヴェーダ講座に行ってきました☆
  寺ヨガをやっている明順寺で日本アーユルヴェーダ・スクール校長　クリシュナ先生が講演されましたクリシュナ先生の本は何冊も読んでいるので、お会いするのがとても楽しみでした講座中の写真撮影は禁止だったので、写真は撮れなかったけど、ホームページの写真利用が許されてたので、写真載せますどどーん！本物も笑顔が素敵ですらっとした、とても楽しい方でしたお話は全て日本語で、最初から最後までジョークを交えてあっという間の90分たくさんのお話を聞かせてくれました。アーユルヴェーダのはじまり日本へ伝わってきたことインドのことアーユルヴェーダのキーワード食べ物のこと生活様式で重要な点祈りと心のこと感謝すること食事法のことこんなにいろんなことを話してくれましたブログでは、これまで先生が本に書かれてきたことと併せて少しずつ紹介していきたいなと思います。会場はこんな様子実は私はお寺の中に入るのが小さい頃からなんか苦手。お化けとかでそうででも！明順寺はとってもキレイでおしゃれな内装で、本堂には長椅子が並べられてて洋風ミックスな感じ。70名くらいの参加者で、笑いがたくさんの楽しい雰囲気でしたメモとりながら、お話聞きながら、少しばかりの決意も新たにまずはブログで少しずつご紹介していけたらと思います
29Mar
- インド食品専門店に行ってみました☆
  先日のカウンセリングで消化によいものを食べるようにと薦められたので上馬場先生の「アーユルヴェーダ・カフェ」に載っているインドのお粥、キチュリーをマスターしようと思います早速、材料を求めてインド食品専門店へ都営大江戸線蔵前駅の近くにあるアンビカショップへ店内はスパイスの香り～ふわわわ～(о´∀`о)一瞬、旅行気分にムーングダールチリパウダーヒーングレッドペッパークミンなどキチュリーの材料とその他にレンズ豆（鉄分、ビタミンB,Eなど豊富で栄養価が高い！そしてそのまま茹でてスープにできるので使いやすい）フェンネル（ホールのものを、乾煎りしてお湯で煮て濾すと、食後の消化を助けるフェンネルティーになります）をゲット～よしっ今日はここまで(笑)お天気もよくて、とってもいい土曜日ですね！読んでくださったみなさまも素敵な週末をお過ごしください～
20Mar
- 及川先生のカウンセリングへいってきました
  アーユルヴェーダのカウンセリングを受けるのは、インドで受けて以来で2回目どきどき体調のこといろいろ聞きたいことはあります今日は50分なのでみっちりがっちり聞こうと意気込んで！いざ場所は何度かお世話になっている「新横浜ランクラクト　アーユルヴェーダサロン」及川先生はいつもはハタイクリニックにいる先生なので、カウンセリングのために来てくださいましたさてさて、カウンセリングはというと一言でいうと受けてよかったまずは「どんなことを相談したいか」と聞かれました私の悩みは貧血、むくみ、肌荒れ、睡眠、肩こりあと、オイルマッサージに関する質問をひとつです及川先生は、丁寧に原因（私の場合）と対応策を教えてくださいました（注：以下は、私の症状に対する対応策で、万人に適切なものではないです）食べ物×控えるもの：柑橘類、生もの、白砂糖○食べるもの：熱が通ったもの、消化しやすいもの、おかゆ・リゾット、黒砂糖食べ方ストレスのない状態で付き合いなどで料理を選べないときは、よく噛む水分新しいものを入れて古いものを出す（代謝をよくする）方法①排泄によって古いものは出す②呼吸法で水分を体から出す（吐くこと集中する）③運動をして、なるべく汗をかく④白湯は一日750ml朝の過ごし方便意とともに起床する起き抜けに水を500ml（朝だけは白湯でなくてよい）休息何もしないでいても考えてしまうので1日30分は楽器を弾いて何も考えない時間を作る入浴朝は湯船でゆっくり夜はシャワー（夜に湯船につかってしまうと元気が出て眠れなくなってしまう体質）考え方先のことを考えたり人の気持ちを想像することで悲しくなってしまうことがあるようですまずは「今、自分は悲しくなっている」と気づくことが必要（悲しい気持ちの時は呼吸が浅くなるので代謝も悪くなるそうです）また、人の話を聞いてまるで自分が主人公のように感情移入してしまうので、悲しいストーリーは観ないなどした方がよい楽しい映画などをみるようにする（知識をたくさん集めるがどう発揮してよいかわからないところもあるようです）オイルマッサージについて（アーユルヴェーダでは白ゴマ油でのオイルマッサージが推奨されています）マッサージ後、5分程度でオイルは体に浸透するのでその後は石鹸などで洗ってしまってもよい顔は、ひよこ豆や緑豆の粉を水で溶いて洗うと、余分な油分だけとることができるのでおすすめハタイクリニックでは、タオルは使い捨てしている洗う場合は、お湯や重曹を使うと油がよく落ちる悩みの原因について血液が汚れていることによって、代謝が悪い（流れる川ではなく、沼のような状態）貧血については（私は気を失ってしまうこともあるくらいの重度の貧血なので）一度脳のMRIを取った方がいいかもしれない現代医療の良いところは、現在何が起こっているのかを正確に知ることができることだそうです（プチメモ：アーユルヴェーダの好きな所のひとつ　アーユルヴェーダは古代伝承医療ですが、　西洋現代医療との棲み分けをきちんとしている）それから最後におすすめレシピゆでた押し麦熱湯昆布だしの素玉ねぎのみじん切り以上をおかゆ用ポットに入れて会社に持参お昼になる頃にはおかゆになっている！50分で、いろいろな話が聞けました今日から早速実践してみようと思います
07Feb
- 『はじめてのスムージー』上馬場和夫　監修
  最近はスムージーにハマっていますなんとアーユルヴェーダのスムージースパイスやオイル、ナッツ、ドライフルーツを入れるのが特徴です。私が最近よく飲んでいるのは貧血や生理痛に効く"女性の味方"ニンジンスムージー本のレシピをアレンジして飲みやすくして飲んでいます。材料（1人前）ニンジン…1/2本みかん…1個レモン…1/4個（搾る）水…150cc蜂蜜…大さじ1アマニ油…小さじ1ブラックペッパー…少々全部をミキサーで、お好みのなめらかさになるまで。アマニ油はニンジンのカロテンの吸収を高めます飲みはじめて1週間くらいですが、美味しいので飽きずに続けられそうですぜひお試しください！はじめてのスムージ　セルフケアレシピ
18Dec
- 『パンとスープとネコ日和』群ようこ
  今日は最近読んだ本についてアーユルヴェーダでも「食事」がとても大切と考えられていますこれは一般的にごく当たり前にみーんなが知っていることだけどアーユルヴェーダを学び始めて改めて食事は自分の体も心もつくる素だから大切にしていきたいと思うようになりましただから最近はおいしい食事をテーマに含まれる小説も読むようになり今回はその中でも最近に読んだ「パンとスープとネコ日和」大好きな「かもめ食堂」の作者でもある群ようこさん群さんの描く女性の生き方は本当に憧れるなぁこの本の主人公アキコも素敵な女性です唯一の身内である母を突然なくしたアキコは、長年勤めていた出版社を辞め、母親がやっていた食堂を改装しお店をオープンさせる。日替わりのサンドイッチとスープ、サラダ、フルーツ。アキコのこだわり、やさしさ、温かさにじんわり触れて、心温まる物語でした。心を込めて作る料理にも言葉にもすごく癒されるのは不思議だなって思いますでもすごくパワーがある私もこだわりをもって何かを続けて行けるようになりたいなぁと思いましたネコのたろも物語にいろを添えてくれてます悲しみも喜びもネコなのにネコだから表現豊かに描かれています短い小説だから一気読みしちゃいましたほっこり温まりたい寒い日にはぜひ読んでみてください
04Dec
- 冷えに。オイルマッサージ！
  冷えを感じるようになったのはいつからですか？私は確か、まだ上履きをはいていたころだから、中学生かな冷えとはもう10年以上のお付き合いです(´・ω・`)今日は「女性のためのアーユルヴェーダ」から冷え対策についてこの本でまず勧めているのはオイルマッサージです指が滑るように適度にオイルを全身に塗りあとは気持ちが良いようにマッサージするのみ冷えが気になる手のひら、足の裏だけでもオッケー足裏を片足5分ずつ計10分これで冷えは解消するはずだそうですオイルはごま油を勧めていますそして刺激が強いマスタードオイルマスタードオイルは手のひらと足の裏のみに利用しますとても効果があるようです私はお風呂もオイルマッサージも大好きなのでほぼ毎日マッサージと湯船につかっていますまだ始めて1か月程度ですが手のひらはとにかくぽかぽかになりました♡足の裏は毎日やっていないので効果は手のひらよりは少ないですもう少し継続したいです(*´▽｀*)オイルの落とし方はきなこを水で溶いて泥を作りそれを全身に縫ってオイルを落としますが・・・私はきなこでの落とし方がいまいちで…夜はマッサージして湯船につかり、その後タオルオフ朝はマッサージして湯船につかり、石鹸で洗うとしてます( *´艸｀)てへいつかきなこでちゃんと落とせるようになったらまたブログにアップします♡
27Nov
- アルコールは身体によい♡
  アルコールはお好きですか？私は夏少し汗をかいた後のビールさむーい日の熱燗おしゃれな空間で飲むワインなどなど好きです♡飲みすぎるのは身体に悪いとよく言いますがアロマについて教えてくれたJay先生は○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。　　　　　　　病の元は精神からはじまっている。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。○。という話を教えてくれましたそしてアルコールは量・質よりもどのような気持ちで飲んでいるのかということが大事だとおっしゃってました飲み方でよくも悪くもできる、とということは楽しくて、おいしいなぁと感じるアルコールは身体によいということでしょうかアルコール好きな私には印象的ないいお話♡たまーに食べたくなるジャンクフードも「たまにはね♡」「おいしいな( *´艸｀)」って食べたほうがどうせ食べるなら体に良いてことかなふむふむ　です
26Nov
- アロマセラピーとアーユルヴェーダ
  AUCM大学のアーユルヴェーダ学部長　パルラ・ジャイゴパール先生のセミナーを受けてきましたテーマは「アロマセラピーとアーユルヴェーダ」アロマは昔から好きいつからだったかな、香りをかぐのが好きになったのは練り消しかな今の子は練り消しゴム知ってるのかしら練り消しがイチゴのにおいだったり、チョコのにおいだったりそういうのがすごく楽しかったアーユルヴェーダで香りの効果についての記述は、紀元前二世紀に遡るそうです日本語だと「芳香」という意味Sugandha（スガンダ）＝よい香り★゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・。。・゜゜・。。・゜★芳香物質とその効力を知ることによって、人は否定的感情発現を予防し、肉体的な健康と精神的な健康を向上させることができる★゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・。。・゜゜・。。・゜★と、書かれているそうです。例えば、怒ったりイライラするとき、効果のある香りをかぐことは、「共感」という感情を引き出すことによって、怒りを整えることができるんだと怒りと一言に行っても過剰にいらいらする怒りには、チャンパカ泣き虫いらいらには、ベバチー不平不満ばかりのイライラには、サフランだそうです香りを吸うときに、深く深呼吸するのもきっととても良いことなんだろうなって思う前から思ってたけど煙草も深く長く呼吸するという点は身体にいいのかな私も先日、実家に久しぶりに帰ったのにすっけんどんな父にいらいら(´･ω･｀)ぷんぷんあの時、香りを嗅げばよかったなちなみにセミナーの主催はこちらの団体でした✨http://www.ayv-school.com/
25Nov
- はじめての南インドでAyurvedaにはまりました
  はじめましてゆみですブログ始めましたインドから帰ってきてもう2カ月も経つあっという間のような長かったようなインドではAyurvedaの治療院に3日間集中治療で通いました毎朝と夕方朝、マッサージを受けた後にご飯を食べに行ってその後、スーパーに行ったり本屋さんに行ったり映画を見たり海に行ったり（Panambur Beachはサンセットで有名）市場に行ったりテイラーで服を作ってもらったりそして、夕方、またマッサージをしてもらってヨガや呼吸法を教えてもらった3日間とても気持ちよく過ごしてもっと通いたかったな一日2000ルピー×1.5で、約3000円日本で考えたら破格だけどインドで生活していたら違う感覚になるちょっとお高い先生がとにかく素敵なスマイルで簡単な英語で説明してくれるいい先生だった南インドのマンガロールに訪れる方がいればおすすめしたいぜひhttp://vedamaayu.com/写真は着いた当日に行われていたお祭りの様子ガネーシャという象の神様ですきらきら

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