循環すること

こんばんは
今日は3回目の和ゆるヴェーダ講座でした。

今回のテーマは「循環」

アーユルヴェーダの考え方では
自然界にあるものは全て循環しています
また、和ゆるヴェーダでは
人も自然も全て同じエレメントでできている
と考えています

なので、何より先に
まずは最初に「自分の循環から整える」こと
を薦めています

今日のクラスで教わったのは
自分の循環を整える方法

歩くときの重心
重心のバランスをとるエクササイズ
不調とセルフケアのコツ
指と五元素の関係
セルフケア（ゾーン別のマッサージ方法）
体のゾーンとチャクラの関係
ゾーン別のヨーガ・アーサナ
ゾーンとマルマの関係
ゾーンと心の関係

１日でこーーんなにたくさん勉強しました

全てをご紹介したいけれど
私はまだまだ勉強中なので
自分の中でしっくりまとまったら
いつかブログで書いてみたいな、と思います


今ここでしっかり覚えておきたいな、
と思うことは

全ては自分から始まって
自分の循環を整えることから始まる

と西川先生がまっすぐしたやさしい眼で
教えてくれたこと


最後までブログ読んでくれて
本当にありがとうございました



写真は、またまた道端のお花