皆さんこんばんは
お正月はいかがお過ごしでしたか？
では、さっそくお正月早々、変態鑑賞のお時間です
ワタクシ、昨年の２月に中性脂肪でたっぷり怒られ、それからエアロバイクとこの動画の腹筋トレーニングを続けているんですが…
このお兄さんの動画、１０分と言っても３０秒づつメニューが変わり、そんなに内容もハードではないので、無理なく続けれるんです
もうすぐ１年…
おかげでウエスト周りも心なしか引き締まった気もするし、この動画のお兄さんさまさまなんですが、一つだけ残念な事が…
胸毛があらへん!!
かと言って、見知らぬ人の胸毛を見ながら筋トレするのもアレなんで、フレディが指導してくれたら…
さあ!! まずは腹筋を３０秒!!
体をねじって、３０秒!!
次は背筋!! そう官能的に!!
デブ!! サボるな!!
最後は深呼吸… 胸を広げて!!
よく頑張ったな 偉いぞ!!
にゃん❤️→私
あぁ、フレディにならスパルタで指導されてもいい❤️
誰かフレディで腹筋トレーニング動画作ってくれないかしら…としょうもない事を考えてみる
えっ あなたは暇人ですかって？
いいえ、違います
私はただの変態オバサンです
