ずーーーーっとダラダラ過ごしていたけど、ダイエットしようかなと重い腰を上げました。
やるやる詐欺の娘に母のやる気を見せようかと。
娘にも宣言した手前さぼる事も躊躇われて(笑)
少しずつゆるくですがやってます。
毎朝やることにした腰肉撃退。(竹脇まりなさんのYouTube、、、リンク貼れない)
元気だったら夜も1セットやってます。
運動らしいことしてきてなかったので、、、初日から筋肉痛(笑)
朝ごはん食べない事多かったけど、せっかく身体動かしているので
プロテイン取るようにしました。
ビタントニオの一人用ミキサーにバナナ1/2本、豆乳180~200ml、
タンパクオトメ、ストロングファイバーをミキサーにかけて飲んでます。
バナナは1/2をつぶして冷凍ストック中。
常温バナナの時は氷を1~2個入れてます。
2週間で3kg減しましたが、、、GWで増量中。(おやつ食べたりしてるし)
通常生活にもどったらまた頑張ろう。
ホンマでっかTVで、ダイエット宣言すると挫折するって言ってた
宣言してる時点から言い訳を考えてるらしい、、、
やばい、ガンバルヨ
新調したミキサー。
一人用はコンパクトで良いですね。
プロテインはタンパクオトメにしました。
タンパクオトメは豆乳に溶かすだけだと変な甘み?があるので飲みにくいかも。
マリネスプロテイン試してみたかったけど、欲しい味が売切れだったので、
次回試してみようと思います。
何にでも入れれるってなってるけど、ほのかに甘くもったり感が出る気がするので、
スムージー専用で入れて飲んでます。