金曜日担当まつばらです
景色がどんどん華やかになっていく今日この頃、
みなさん如何お過ごしでしょうか
さて、今日はこんな話題から
今朝、しっかり朝食をとった方。
朝食は大事
と、思っていた方にはかなり信じられないニュースですが
ライブドアニュースでの記事です。
ではその内容を
まず言えるのは
この朝食が大切という説。
コレは単なる観察研究の上で述べられた仮説で
被験者グループを一定の条件下に置いて実験を行う
介入研究とは異なるということ。
介入研究とは異なるということ。
そして
相関関係と因果関係は別物なのだけれど
そんな観察研究上なので
相関関係だけで通されてしまっていること。
ちょっと色々難しい語句が出てきたので解説しますと
観察研究
研究者が何の介入も しないで、
健康・疾病に関するデータを集めて観察する研究手法。
介入研究
調査対称となる集団について観察・調査を行うだけでなく
栄養指導や摂取すべき食品栄養素などを定めて
生活状態を変化させその効果を調査する研究
そして相関関係と因果関係を
相関関係
①A の発生は B と相関している。
②したがって、A が B の原因である。
※相関
二つのものが密接にかかわり合っていること
二つのものが密接にかかわり合っていることここでおしまい
因果関係
①A の発生は B と相関している。
②したがって、A が B の原因である。
③B が A の原因かもしれない。
④未知の第3の要因 C があり、
実際には A も B も C が原因かもしれない。
⑤その「関係」は単なる偶然か、事実上偶然といってもいいような
複雑で迂遠なものかもしれない。
すなわち、2つの事象は同時に発生したが、
直接の関係はなく単に同時に起こっただけである。
複雑で迂遠なものかもしれない。
すなわち、2つの事象は同時に発生したが、
直接の関係はなく単に同時に起こっただけである。
⑥B が A の原因であると同時に、A が B の原因である。
はい。
で、話を朝食に戻しますが
人間のからだって朝は夜中に解毒したものを
排泄するモードなのだそうで。
これは日内変動と言い
朝は排泄、昼は消化、夜は吸収というリズムで動いています
よってそもそも朝ものを食べるというモードではないようです。
【カツ丼を食べるなら午後２時辺りならあまり太らない
】
はい。
で、話を朝食に戻しますが
人間のからだって朝は夜中に解毒したものを
排泄するモードなのだそうで。
これは日内変動と言い
朝は排泄、昼は消化、夜は吸収というリズムで動いています
よってそもそも朝ものを食べるというモードではないようです。
【カツ丼を食べるなら午後２時辺りならあまり太らない
】とか
【夜に食べると太る
】
というのがこの日内変動によるもので
午前4時から正午までは代謝酵素がメインで
消化酵素は活動が鈍い
と覚えておき
それに沿った食生活を送るのがベストのようです。
【夜に食べると太る
】というのがこの日内変動によるもので
午前4時から正午までは代謝酵素がメインで
消化酵素は活動が鈍い
と覚えておき
それに沿った食生活を送るのがベストのようです。
中国の方ではそれを知ってか朝はお粥だったりしますネ
最近はこんな書籍も沢山出ているようです
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朝食を抜くと、なぜ健康になるのか？ [ 松井二郎 ]
価格：1,296円（税込、送料込）
1日3食をやめなさい！ [ 内海聡 ]
価格：1,404円（税込、送料込）
興味のある方は一読してみると良いかもです
しかし、
この理論(相関関係)が使われているのは
この朝食の問題だけではアリマセン
いろいろな情報を見聞きしたとき必ず自分の中に取り入れ
いったん自分なりに
因果関係を考えてみることをオススメします。
するとこの朝食の問題以外にも
ありとあらゆる場所にある"おかしいな
"
というものが
自らの力で気付けるようになるかと思います
朝食の話から随分逸れてきてしまったかも知れませんが
色々な問題はこういう"一つの流れの上に成り立っている"
と思っていますので
ちょっと書かせていただきました
最後にお知らせです
暮らしに虹をかける会でのスケジュールです。
先月はマルシェをしてみましたが
次回よりマルシェはランチ会と変更することとなりました。
３月は勉強会の月でしたので
そのまま勉強会が14日(土)に行われます。
３月・・・14日 吉冨をリーダーに置き、お野菜にまつわる勉強会
４月・・・5日 講演会
11日 ランチ会(予定)
ランチ会では社会毒に気付いた方が
それについて思い切りお話できる場所でありたいと思っています。
気付いていない方の中で一人寂しく社会毒と奮闘するのも
大変かと思いますし
情報の共有と一つのコミュニティーとしての孤立化の予防
ができたらと思います。
それでは良い週末を
しかし、
この理論(相関関係)が使われているのは
この朝食の問題だけではアリマセン
いろいろな情報を見聞きしたとき必ず自分の中に取り入れ
いったん自分なりに
因果関係を考えてみることをオススメします。
するとこの朝食の問題以外にも
ありとあらゆる場所にある"おかしいな
"というものが
自らの力で気付けるようになるかと思います
朝食の話から随分逸れてきてしまったかも知れませんが
色々な問題はこういう"一つの流れの上に成り立っている"
と思っていますので
ちょっと書かせていただきました
最後にお知らせです
暮らしに虹をかける会でのスケジュールです。
先月はマルシェをしてみましたが
次回よりマルシェはランチ会と変更することとなりました。
３月は勉強会の月でしたので
そのまま勉強会が14日(土)に行われます。
３月・・・14日 吉冨をリーダーに置き、お野菜にまつわる勉強会
４月・・・5日 講演会
11日 ランチ会(予定)
ランチ会では社会毒に気付いた方が
それについて思い切りお話できる場所でありたいと思っています。
気付いていない方の中で一人寂しく社会毒と奮闘するのも
大変かと思いますし
情報の共有と一つのコミュニティーとしての孤立化の予防
ができたらと思います。
それでは良い週末を
